对于甲状腺功能减退症患者来说，体重增加和减肥困难是一个大问题。当甲状腺激素低时，新陈代谢就会减慢，导致体重增加。饮食在帮助你控制疾病方面起着重要作用。虽然你可能擅长控制自己的饮食，但想想你喝什么也很重要。甲状腺功能减退的人喝的健康饮料应该是低热量、富含营养的。
多喝水保持水分
对于甲状腺功能减退的人来说，水是最健康的饮料。它能解渴，不含卡路里。选择水作为饮料也有助于减肥。2008年发表在《肥胖》杂志上的一项研究发现，喝水可能有助于超重女性减肥。虽然这项研究并不是专门针对甲状腺功能减退的人，但理论上说，喝水可能会让你感到饱，这样你就能吃得少一些。个体的需水量因性别、体型、活动和环境而异。克莱姆森大学推广部建议，每50磅体重需要1夸脱水，或150磅体重需要3夸脱水。
富含维生素D的牛奶
维生素D缺乏与桥本病有关，桥本病是一种自身免疫性疾病，也是甲状腺功能减退最常见的原因。在你的日常饮食中加入维生素d强化脱脂牛奶可以帮助你增加摄入量。虽然你的身体可以通过晒太阳产生自己的维生素D，但成年人每天需要600到800国际单位的维生素D。一杯强化脱脂牛奶含有120国际单位的维生素D。
营养蔬菜汁
蔬菜汁富含抗氧化剂和维生素B，是甲状腺功能减退症患者的另一种健康饮料选择。抗氧化剂，包括维生素A和C，可以保护你的甲状腺免受自由基的伤害，自由基是破坏细胞的物质。果汁中的B族维生素有助于甲状腺激素的生成，帮助保持甲状腺健康。一杯低钠蔬菜汁含有48卡路里热量，能满足你每日所需维生素A的36%和每日所需维生素c的230%。蔬菜汁还含有多种维生素B，包括硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素B-6和叶酸。
喝饮料要小心
患有甲状腺功能减退症的人可能需要注意喝越橘汁和豆奶。越橘汁的碘含量很高。饮食中碘的过多或过少都会引起甲状腺疾病或加重症状。豆奶中含有甲状腺激素，这种化学物质会干扰甲状腺激素的产生。营养学家希拉·迪安建议甲状腺功能减退症患者适量食用豆制品，包括豆奶。向你的医生咨询在你的饮食中加入蔓越莓汁或豆奶是否安全。