如何充分利用7天的流质饮食

对流质饮食的人，应在医生的监督下进行，以确保他们得到足够的营养。谈谈你的医生进行个性化的膳食计划。

根据为只吃液体的原因，你可能必须遵循一个透明的液体或全流质饮食。根据斯坦福大学医学中心，一种透明的液体饮食包括的食物是室温下为液体或食物，你能识破。一个明显的流质饮食后，不应超过三至五天，并在医生监督下。

一个全流质饮食限制较少，并且包括所有在明确流质饮食的食物，加上被奶油，菜泥和基于乳食品。

在一个晴朗的流质饮食，你可以用果汁不带果肉开始你的早晨了。营养饮料，如升压或保证，所允许的透明的液体饮食，使产品是添加热量和蛋白质良好。茶叶和咖啡，不加牛奶或奶油，也允许这种饮食。

对于全流质饮食，这取决于你的医生的嘱咐，你可以吃煮熟的谷物麦片一样或小麦或大米的精华，特别是如果你瘦了下去有多余的乳汁。牛奶和液态营养品也包含在这个饮食。

您可以通过旋转不同的果汁和谷物的整个七天的饮食补充品种。您还可以与酸奶和菜泥去皮和无籽果实，或者一些酸牛奶，这是一种饮用酸奶的制作水果冰沙。如果需要补充热量，包括蜂蜜或枫糖甜甜你的冰沙和谷物，并用一点点融化的黄油在谷物为好。

清汤或清炖是一种透明的液体饮食的主要午餐和晚餐的选择。清除明胶，运动饮料，以及纯冰棒也是膳食适当的选择。

在一个完整的流质饮食，菜泥汤的午餐和晚餐的好选择。你可以让你自己的，或者使用已经准备好的汤。如果你自己原浆，你可能需要应变它来捕捉任何块。您可以通过添加脱脂奶粉或蛋白粉的液体或使用代餐饮增加你的蛋白质摄入量。服务与茶，牛奶或蔬菜汁的玻璃你的汤。

你只能够在同一时间吃了这么多的液体食物，所以有小吃和正餐，特别是如果你是不是想减肥。奶昔，明胶与奶油，布丁，果冻，冰淇淋，没有任何笨重的加载项，果汁酒吧，和奶油式的酸奶都是允许的流质饮食。

对于减肥流质饮食可以是热量非常低的，通常含有800个卡路里或每天以下。这种类型的饮食需要医疗监督，或者你可以结束没有得到足够的必需营养素。虽然他们可能会导致体重迅速下降，人们往往很难维持减肥一旦他们回去吃普通食物。

有些人还会出现困难切换回普通食品，越来越依赖于液体食物替代饮料，这是不是特别健康。当时间合适，开始在饮食中加入更多的固体食物，把你的时间，慢慢地在固体食物中添加，以避免胃肠道的问题。有注册营养师咨询以获得帮助。

如果你是乳糖不耐症，避免你的全流质饮食中经常乳制品或吃奶制品，以避免不良的胃肠道副作用之前采取乳糖酶补充。

与你的医生或注册营养师营养师检查，以确保你的饮食中包含了所有你所需要的营养，它不会与任何健康状况你可能有，如肾脏病，糖尿病，心脏疾病，高血压，或干扰吞咽困难。您可能需要采取补充，特别是如果你在超过五天流质饮食。