腹股沟韧带是一个坚韧的纤维带，它支持腹股沟区，帮助防止肠子向腹股沟突出。腹股沟韧带受伤被称为拉伤，参加冰球、击剑、越野滑雪、足球、手球、跳高和跨栏等运动的人最容易受伤。
1级治疗
腹股沟拉伤或腹股沟拉伤的康复取决于受伤后经过的时间。在最初的24到48小时，这个区域应该进行冰敷，并小心地锻炼。可以使用压缩包装。非甾体类抗炎药(NSAIDs)可以用来减轻肿胀和疼痛。轻度运动，如使用座位尽可能低的固定自行车和阻力设置在低至中等强度是推荐的，在容忍的情况下。最后，静态的腹股沟拉伸，如坐卧式腹股沟拉伸，仰卧式腹股沟拉伸，坐式腹股沟拉伸，弓步拉伸和腹壁拉伸，每天进行5次，每次拉伸保持15到30秒。避免在拉伸过程中弹跳，因为这会导致进一步的伤害。
2级治疗
一旦最初的24- 48小时阶段过去，湿热疗法可以应用。治疗师或内科医生也可以进行超声治疗。非甾体抗炎药应继续使用。上述腹股沟延伸应继续进行，并应采取加强计划。腹股沟加强练习的例子包括:伸直腿，俯卧，内收——你把你的腿向身体的中线——和外展——你把你的腿从身体的中线拉开;髋关节屈曲;髋关节内部/外部旋转;球挤压;前面指令;和滑动。 The compression wrap should be worn during these exercises. Perform the exercises every other day, leaving a day's rest in between each workout day.
3级治疗
大约一个星期后，康复的一个新的水平可能开始。继续在所有级别2中提及的活动，并继续增加的套和/或代表的强化练习进行编号。只要能够耐受，可以执行诸如高膝盖运行，向后行驶，垂直跃起，水平跃起，边界钻头和短跑锻炼功能活动。当两侧腹股沟是在实力相等，很少有在患处无不适感，耐受性作为一个恢复全部活动应该被允许。
谨慎
如果你怀疑自己有腹股沟劳损，这些锻炼并不能代替去看医生或理疗师。去看医生诊断你的病情，并根据需要开出物理疗法和任何药物。听从理疗师的建议，尽快恢复身体机能。