芹菜——学名Apium graveolens——是一种生食和熟食皆可食用的植物。它原产于地中海地区,从古希腊时代就开始种植。芹菜是减肥食谱的常见组成部分,因为它低热量和高营养。芹菜籽有时也被用作草药。然而,有一些关于芹菜的健康问题,你应该知道。
在农贸市场出售的一束束芹菜。
图片来源:丹•摩尔/ iStock /盖蒂图片社
过敏反应
芹菜是一种非常常见的过敏原,对它的反应可能会危及生命。如果你对桦树花粉或艾蒿过敏,你也可能对芹菜过敏。症状包括瘙痒和皮疹,面部、口腔、舌头和喉咙肿胀,头晕和胃部不适。一种更严重的反应称为过敏性休克,其特征是头晕、血压下降、脉搏加快和呼吸困难。过敏性休克是一种严重的疾病,可导致昏迷和死亡。烹饪不会影响芹菜的过敏性。
光敏性
芹菜含有几种化合物称为呋喃香豆素。这些化学物质使皮肤光敏,即对强光,尤其是太阳光敏感。通常这种反应是由于密集的处理;例如,这在农业工人中很常见。然而,Dermanet New Zealand报道说,“偶尔,在芹菜汤中摄入这些化学物质会导致普遍的阳光敏感性;一些人在喝了芹菜汤之后,在阳光下或者去晒黑沙龙之后,晒伤严重。”
肾脏问题
芹菜富含水分,是一种天然的利尿剂。因此,有肾脏问题的人应该注意芹菜的摄入量,因为过量食用可能会对肾脏造成额外的压力。如果这是你所关心的问题,请咨询医生。
孕妇关注事项
孕妇应避免大剂量的芹菜和芹菜籽,因为芹菜籽会引起出血和子宫收缩。偶尔的摄入作为均衡饮食的一部分不是问题。
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