步态练习有助于开发或维护功能的行走模式。根据2003年5月的“临床康复”的研究由岛田博之，医学博士，老年医学的东京研究所的带领下，进行步态锻炼提高12周内在老年人行走模式。年老体弱，谁执行步态练习40分钟的两到三倍老年人参加每周表现出更大的动态的平衡和步态不是一个单独的群体，只有做平衡练习功能的改进。
条件
步态练习可以帮助改善各种不正常的行走状况。练习是特别鼓励与片面的硬度，其产生的脚拖步行发生痉挛性步态。与推进步态人与头颈部向前弯曲停止和刚性的姿势。行走用稍微弯曲膝盖和臀部被称为剪式步态，因为膝盖和大腿以剪刀状运动交叉。当脚挂起，脚尖点地往下发生Steppage步态，这会导致脚趾沿地面刮。步态蹒跚导致夸张侧到另一侧的运动躯干由于臀部稳定不足。
目的
的步态练习的目的是一种功能性步态模式。你必须有足够的范围关节的灵活性，这使你的关节，通过足够的范围内行走运动来移动你的肌肉。步态练习旨在改善肌肉激活定时，其涉及每个脚跟与地面接触之间发生的时间间隔。官能步态模式也依赖于来自多个感觉系统，包括视觉，体感和前庭系统未受损伤输入。
目标肌肉
步态演习主要目标是负责步行肌肉。在这些肌肉弱点可以引起多种行走异常。髋关节伸肌，包括臀大肌和腿筋肌肉，负责拉直而行走的髋关节。股四头肌肌肉是最突出的膝伸肌，其伸直双腿。小腿肌肉，包括比目鱼肌和腓肠肌，负责为你滚到你的脚的前面，每一步发生跖屈。背屈肌肉，位于你的小腿，弯曲你的脚踝和您的脚指向每次向前一步时间最长的顶部。
运动
步态训练包括各种对行走很重要的阻力和平衡动作。单脚站立，将加重的膝盖抬到臀部，可以增强肌肉，使大腿向前移动。腿部伸展运动包括在坐着的时候伸直你的腿以抵抗阻力。在你的脚前面上方或下方放置一个阻力带，分别增加背屈和足底屈运动的阻力。平衡运动包括步行。在走路的时候左右转动你的头，上下看，或左右倾斜也有助于改善平衡和支持功能步态。