咖啡奶精会提高葡萄糖水平吗?

糖尿病患者很难合理地利用血液中的糖分。这会导致血糖升高，并导致组织损伤。血糖升高会损害眼睛、肾脏、手脚等器官。你可以通过仔细监测你的血糖，你吃多少碳水化合物和正确用药来防止组织损伤。

根据美国农业部的数据，2005年美国人均咖啡消费量为24.2加仑。咖啡对大多数人无害。事实上，根据《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上的一项研究，经常喝咖啡可能会降低一个人患2型糖尿病的风险。Unfortunately, if you prepare or order coffee with sweeteners, flavorings, creamers or whipped cream, you increase the sugar content in your beverage.

咖啡奶晶有液态和粉状两种。根据美国糖尿病协会(American Diabetes Association)的数据，两汤匙的咖啡奶精通常含有11克碳水化合物，其中10克是糖。如果你在咖啡里加了加味奶油，你就加了更多的糖。似乎糖还不够糟糕，美国食品协会报告说，咖啡奶油中饱和脂肪含量也很高。

你的营养师和保健提供者将帮助你建立一个时间表来检查你的葡萄糖水平和营养计划。你可以通过饮食控制、锻炼和偶尔的药物治疗来控制血糖水平。记住记录下你吃的所有食物和饮料。加奶晶的咖啡不是一种“免费”食物，它会提高你的葡萄糖水平。