营养缺乏引起的眼睛抽搐？

眼睛抽搐可能是一种暂时的、轻微的烦恼，但在严重的情况下，它们会影响你的视力并引起大量的不适。医学上称之为眼肌萎缩症，眼睛抽搐可能是由压力、疲劳、酒精、咖啡因、过敏和眼睛疲劳引起的，尽管原因通常不得而知。

眼睛抽搐，除非在极端情况下，不是缺乏适当的饮食习惯的结果，但营养不平衡的缺乏维生素和矿物质可以发挥作用，根据Optometry博士的说法，Burt Dubow的所有关于Vision网站。维生素和矿物质缺乏可能会影响肌肉的功能，包括眼睛的功能。缺陷可以具有各种潜在的原因，具体取决于缺乏的维生素或矿物质。

眼睛抽搐的特点是眼睑不自主收缩。它通常涉及一只眼睛的下眼睑，但上眼睑也可以抽搐。在Milder案例中，在几分钟的过程中每隔几秒钟就会发生抽搐。在更严重的情况下，被称为眼睑痉挛，两种眼睑将抽搐，一个或两个眼睑一次可以保持几分钟。

电解质是电带电矿物质在你的血液、尿液和体液中。除其他外，它们负责控制肌肉动作，包括眼睛的肌肉。电解质包括钠、钾、镁、钙、氯和磷酸盐。体内电解质的不平衡，无论太多或太少，都会导致肌肉抽搐和痉挛，这是由体内水分含量的变化引起的；电解质和体液需要保持平衡，肌肉才能正常工作。

电解质失衡的常见原因包括呕吐，腹泻，出汗，某些药物或肾脏问题。如果你的眼睛抽搐是由于缺水，腹泻或运动，饮用电解质增强的水或运动饮料可能有所帮助。医生需要诊断任何其他电解质不平衡的原因。

维生素B12是一种可溶于水的必要性维生素，并且在各种食物中被发现，包括鱼类，肉和乳制品。它有助于保持健康的神经和红细胞功能，以及DNA建筑的一个因素。维生素B12缺乏可能导致摇晃的运动，痉挛，肌肉弱点，低血压和视力问题，如眼睛抽搐。

根据梅奥诊所，当维生素B12水平略低于正常时，可能会出现症状。一致的维生素B12缺乏可能是潜在的病态疾病的标志，应该被医生诊断。

维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持体内的几个功能，包括钙的吸收是重要的。如果您的维生素D电平太低，您可能不会吸收尽可能多的钙，这可能导致骨骼较弱，可能是眼睛抽搐，因为角色钙在肌肉收缩中起作用。

维生素D可以通过暴露在阳光下和强化牛奶等食品中获得。还提供含有维生素D的补充剂；然而，由于维生素D是脂溶性的，过量的维生素D不会通过尿液排出，因此如果摄入过多，可能会过量服用。与你的医生讨论适合你个人需要的维生素D的适当剂量。

大多数眼睛抽搐不是一个令人担忧的原因，并在几天内消失。如果你怀疑你的眼睛抽搐是缺乏因出汗或疾病电解质的结果，消费与电解质增强水或运动饮料。

如果眼睛抽搐持续超过一周或严重，请咨询眼科医生。如果怀疑营养不平衡，他可能会将您转到一般从业者。一般从业者将进行血液测试以验证维生素D或维生素B12缺陷是原因。