这将会是好的，如果是偶然的放纵会找到一种方式来刻录自行关闭，但不幸的是，这只是并非如此。暴饮暴食，在理论上，稍微增加你的新陈代谢 - 但这微小的影响是旁边暴食的负面影响，并提高你的新陈代谢的最佳方式矮化白天从事更多的活动。如果你发现自己经常暴饮暴食，或者你与食物的关系中挣扎，在得到控制你的饮食习惯伸手专业的指导。
食物摄入和代谢
简单地消化你吃有助于少量您的整体新陈代谢的食物。因此，从技术上说，你越吃，更多的热量，你通过消化燃烧。这些新陈代谢，提高效益甚至还没有接近完全抵消了您在狂欢期间所吃的食物的热量，但 - 你会燃烧大约在蛋白质的热量的30％，从碳水化合物的热量7％，仅有3的热量百分比从脂肪获得。
确切地说，你燃烧了多少额外的卡路里取决于你吃的食物。例如，如果你狂吃半个14英寸的奶酪披萨，你会摄入大约1110卡路里的热量，这些热量来自39克脂肪、134克可消化的碳水化合物和47克蛋白质。消化蛋白质会消耗56卡路里，消化碳水化合物会消耗38卡路里，消化脂肪会消耗11卡路里，总的新陈代谢会增加105卡路里。然而，这并不能减少你摄入的1110卡路里，因此，轻微的新陈代谢增加并不能帮助你减肥。
暴饮暴食，体重增加和新陈代谢
暴饮暴食往往会导致体重增加，它可以间接地提高你的新陈代谢。称重更意味着你的身体更加努力地去执行你的一天到一天的活动，让你最终全天燃烧更多的卡路里。例如，久坐的20岁男子谁是6英尺高165磅大致烧伤每天2650个卡路里的热量。如果他通过暴饮暴食获得了20磅，他会了他每天的卡路里燃烧到约2 800名，每天的卡路里 - 大约每天150卡路里的热量代谢增强。当你的目标是瘦下来了，然而，新陈代谢增强引起的体重增加是从长远来看适得其反。
在你的新陈代谢，这种变化可以回去的其他方式了。当你开始减肥，你的身体并不需要尽可能多的能量，你的一天到一天的活动，让你每天的卡路里燃烧落回原位。如果185磅的人瘦了20斤，回到他原来的体重，他就会有大致相同的热量燃烧 - 2650天 - 因为他的体重增加过的。
暴食的缺点
虽然暴饮暴食可以暂时促进你的新陈代谢——直接地，通过消化，或间接地通过体重增加——但这不是增加卡路里燃烧的健康方式。经常暴饮暴食会导致体重增加、超重，最终导致肥胖，这意味着你将面临更高的肥胖相关疾病风险，如心血管疾病。强迫性暴食甚至可能发展成一种完全的饮食失调，这需要专业的帮助来治疗。很多与暴饮暴食有关的食物——通常是快餐或零食——含糖量高，脂肪或盐含量高，营养价值低，所以它们对健康的益处不大。
更好的方式来提高新陈代谢
只要生活健康的生活方式是保持你的新陈代谢提速的最佳途径。白天更加活跃可以燃烧更多的卡路里，和激烈的运动显著提升你的新陈代谢 - 可能持续长达48小时的效果。通过包括蛋白质每餐健康的源泉，如瘦牛肉，家禽，鱼，蛋和豆类使用的食品的卡路里燃烧的好处，你的优势。你会在消化过程中最大限度地提高你燃烧的热量，以增加你的新陈代谢不牺牲你的健康。
如果你定期暴食挣扎或者你觉得吸引到时尚节食提高你的新陈代谢，可以考虑咨询你的医生或注册营养师。专业人士能助你发展与食品健康的关系，使您可以适量吃才能保持健康，并得到你想要的体质。