爱尔兰早餐茶中的咖啡因

一杯加了牛奶和一勺糖的浓浓的黑茶能使爱尔兰人的心暖和起来。爱尔兰早餐茶是用生长在印度阿萨姆邦的叶子制成的。理想情况下，这些茶叶应该在华氏212度的温度下浸泡，以酿造出具有特色的浓茶。爱尔兰早餐茶中的咖啡因含量完全在适度咖啡因摄入的范围内，即每天300毫克。

一个女人一边喝着茶一边在她的笔记本电脑上工作。

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咖啡因平均

一杯6盎司的红茶，比如爱尔兰早餐茶，通常含有大约40毫克的咖啡因。相比之下，同样一份普通咖啡的咖啡因含量在79.4到130.7毫克之间，是茶的两到三倍。

这是你酿造的方式

慢板茶解释说，有很多因素会影响一杯茶的咖啡因含量。干绿茶、白茶和红茶含有相似的咖啡因，但是红茶，包括爱尔兰早餐，是在更高的温度下冲泡的，这意味着含有更多的咖啡因。你浸泡爱尔兰早餐的时间越长，你的杯子里就会有越多的咖啡因。