鱼油补充剂装得满满的ω-3脂肪酸，多不饱和脂肪，有助于降低体内的甘油三酯水平。当饮食和运动相结合，鱼油有助于预防心脏疾病。在开始之前，只是跟你的医生 - 尽管关于天采取补充，服用鱼油晚上应该是安全的最好时机不存在既定的建议。
一堆鱼油胶囊。
图片来源：KeremYucel / iStock /盖蒂图片社
时序考虑
选择一天的时间，当你最容易记住的补充 - 不管是在早晨或在晚上刷牙的早餐。有些人的经验消化不良，胃部不适，嗳气服用鱼油补充剂后胃部不适。如果您遇到的副作用，你可能希望避免服用补充剂之前的任何重要的活动 - 如工作表现，节日晚会或体育比赛。
互动与疗程
据Drugs.com，鱼油可与多种药物，包括激素替代，β-阻断剂，血液稀释剂和利尿剂互动。为了确保您的健康和安全，咨询您的医生，如果你目前正在服用药物，并想开始服用鱼油补充剂。
这是紧急情况？
为降低传播COVID-19感染的风险，最好是离开房子，如果您遇到高热，呼吸急促或另一个更严重的症状急促之前打电话给你的医生。
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