维生素D和胃灼热

胃灼热，也被称为胃酸反流，是胃酸内容物回流到食道的结果。胃灼热会在你的喉咙或胸部引起轻微到严重的烧灼感。有几种治疗胃灼热症状的方法，包括使用非处方药，如抗酸剂。额外的矿物质和维生素，如维生素D，可能有助于治疗烧心。

维生素D是一种必需的脂溶性维生素，在皮肤暴露在阳光下后合成。除了你自己产生维生素D之外，你还可以从饮食来源中获得大量的维生素D，比如乳制品、鱼和维生素D强化食品。根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的研究，维生素D在你的身体中起着几个重要的作用，包括支持免疫系统、调节血压和分泌胰岛素。维生素D最重要的作用之一是帮助钙的吸收和调节钙在你全身的平衡。钙也是治疗胃灼热的重要补充剂。

当你咀嚼和吞咽食物时，食物通过喉咙后部进入食道，在那里肌肉收缩将食物通过一个叫做食管下括约肌的开口进入你的胃。随着食物通过这个开口，它就会关闭，防止食物和胃里的东西向后移动。当这个开口放松时，会导致胃酸倒流，导致胃灼热。根据国家消化系统疾病信息中心，如果你每周胃灼热超过两次，这是一种被称为胃食管反流病(GERD)的慢性疾病。

由于烧心通常不是一种紧急的医疗状况，它可以很容易地用非处方药，如抗酸剂来治疗。非处方抗酸剂的作用是中和酸，使你胸部的烧灼感最小化。其他药物通过限制胃酸分泌来减少胃灼热的问题。除了药物治疗，生活方式和饮食的改变可以降低胃灼热发作的发生率和严重程度。

普通的非处方药物，如抗酸剂，含有各种各样的盐，目的是中和胃酸的pH值。这些盐通常由钙、碳酸镁或氢氧化铝制成。维生素D对于钙的吸收是必不可少的，所以一些特殊产品出现在了替代补充剂市场中结合了几种维生素和矿物质包括维生素D和钙来治疗烧心和胃酸反流。其中一种含有维生素D、钙、叶酸、维生素B-6和B-12。在与医生讨论治疗胃灼热或胃酸反流的医学意义之前，千万不要服用膳食补充剂。