如何煮葫芦

葫芦科,葫芦科,包括数以百计的蔓生植物产生的果实,或curcurbits——最容易辨认的是南瓜,冬瓜,装饰用的微型南瓜,和大葫芦,往往是空出来的鸟屋。观赏和硬壳葫芦是不能食用的;然而,虽然“南瓜”一词用来描述葫芦科的可食用水果,“葫芦”指的是不能食用的观赏和硬壳品种,其他文化使用“葫芦”一词来包括不成熟的、可食用的硬壳葫芦品种。尤其是葫芦,它被用于南亚、东亚、中东、中美洲、非洲和地中海的烹饪中。在印度,葫芦被称为“lauki”,经常被做成咖喱。

葫芦科的各种各样的南瓜。
图片来源:设计图片/设计图片/盖蒂图片社

步骤1

把葫芦的茎端切掉。用一把结实的蔬菜削皮器削掉葫芦皮,纵向切成两半。挖出松软的果肉和种子。将每一半的切面朝下,切成1/2英寸的薄片。你可以把这些再切成两半,做成小块。

步骤2

把洋葱和西红柿切碎。把姜和大蒜切碎,用刀背把它们捣成糊状。在一个大的锅里用中火加热油。加入洋葱,炒5到7分钟,直到洋葱变软,变成浅棕色。加入切碎的番茄、生姜和大蒜,搅拌均匀。关小火,盖上锅盖,煮至混合物变软。加入干香料,搅拌均匀,继续烹饪1分钟。

步骤3

加入1/4杯水,盖上盖子,再小火煮5分钟。加入切好的葫芦,盐,和足够的水来盖住葫芦片。混合均匀,盖上盖子,煮大约25分钟,或者直到葫芦片变软,可以用叉子轻松刺穿。如果咖喱看起来太干,你可能需要在烹饪时加入更多的水。

步骤4

咖喱煮好后,把锅从火上移开,加入番茄酱搅拌。上桌前,用香菜末装饰。咖喱和印度扁面包一起上桌,这种印度扁面包叫做“naan”,也就是米饭。

你需要的东西

  • 一个中等大小的葫芦或葫芦壁球

  • 3汤匙。植物油

  • 1/2个大黄洋葱

  • 2罗马西红柿

  • 1/2汤匙。姜

  • 1/2汤匙。大蒜

  • 1/2汤匙。地面孜然

  • 1/2汤匙。地面香菜

  • 1/2茶匙。姜黄

  • 1茶匙。辣椒粉

  • 1/4茶匙。盐

  • 2汤匙。番茄酱

  • 香菜

参考文献
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