大蒜被普遍认为是健康的草本，但高剂量可能导致腹泻，根据纽约大学朗格尼医学中心。太多大蒜也可引起其他消化困境，例如气体，胃灼热和胃部不适。腹泻最常见的原因是病毒，细菌和寄生虫感染，报告MedlinePlus - 因为大蒜有抗菌性能，它可以帮助这些原因导致打腹泻。然而，更多的研究是必要的，以证明这一可能的益处。
在木制表面阿破大蒜荚
图片来源：Medioimages摄影/ Photodisc摄影/ Photodisc /盖蒂图片社
适度摄入大蒜
坚持适度的部分，以帮助防止大蒜有关的腹泻。马里兰大学医学中心的报告说，典型的安全摄入量降到每天大约有2〜4克新鲜大蒜 - 每丁香约1克。在这些款项，UMMC说，大蒜可以帮助抵御心脏疾病，感冒和癌症，但研究仍然是有限的。大蒜还附带集中在补充剂和正常剂量范围从600至1200毫克，在更小的部分在一天的过程中散开。服用大蒜补充剂之前，跟你的医生，或者如果遇到持续性腹泻。
加载评论