许多糖尿病患者认为他们应该避免的水果，由于其含糖量高，但美国糖尿病协会建议，因为他们装载的维生素，矿物质和纤维吃水果。水果罐头是健康的食物对糖尿病患者的美国糖尿病协会的名单上，但有些类型的水果罐头是比别人做得更好。
水果和糖尿病
糖尿病患者必须控制碳水化合物的他们吃，因为碳水化合物会提高血糖水平的量。水果含有碳水化合物，所以你需要计算的水果在饮食计划的碳水化合物。大多数水果具有低血糖指数，这是一个特定的食物多少提高血糖的测量。因为水果中含有果糖，天然糖，水果有作为零食或甜点是为了满足你对甜食和获得有益的营养成分的好方法。
水果罐头与新鲜水果
新鲜水果通常是糖尿病患者比水果罐头更好的选择。装在重糖浆水果罐头已添加的糖比可以提高你的血糖水平。最好的种水果都是新鲜的，冷冻的或不添加糖的罐头。有些水果罐头都装在自己的果汁或水。不像果汁，如橙汁，水果罐头和新鲜水果有大量的纤维。富含纤维的饮食是糖尿病重要的，因为纤维减缓处的碳水化合物进入你的血液，有助于防止在你的血糖峰值速度，根据伊利莎Zied，R.D.，着有“在您的指尖营养。”在饮食纤维也有一个健康的体重，这可以帮助管理糖尿病相关。
水果罐头建议
美国糖尿病协会建议每天只吃水果罐头装在自己的果汁，水或糖水。避免重糖水水果。泡在水中的水果罐头的成本通常是一样的水果罐头装在糖浆，Zied笔记。不要简单地冲洗药水掉水果装在重糖浆。问水果罐头吸收来自糖浆糖营养师笔记，所以试图通过漂洗除去药水通常不是有效的。甲1/2杯水果罐头没有添加糖具有约15g的碳水化合物，这是相同的碳水化合物的一小片整个的新鲜水果的量。
提示
漏装在果汁或水的冻糕甜点水果罐头。半杯添加到低脂酸奶的营养治疗。Zied建议使用梨，杏，桃，草莓和苹果，因为他们是特别高的纤维。买水果罐头前检查标签上的成分表。避开与高果糖玉米糖浆，玉米糖浆固体，高粱或第一成分之一转化糖罐。这些成分是指，罐头水果有大量的添加糖。Zied现钞买入糖尿病水果罐头是一种安全的选择，因为他们通常泡在水中。