营养成分：牧场饲养的鸡蛋

一整个大50克，牧场饲养的鸡蛋中含有70个卡路里的热量，根据网站每日烧伤。牧场饲养的鸡蛋中含有的卡路里量作为一个普通的鸡蛋。

牧场饲养的鸡蛋的脂肪含量牧场饲养的鸡蛋的营养标签比较普通鸡蛋时没有任何降低，并出现在胆固醇高。一个大牧场立起鸡蛋含有4.5克总脂肪，1.5克饱和脂肪和215毫克的胆固醇，相比4.5 g总脂肪，1.6克的饱和脂肪和185毫克胆固醇的常规蛋。然而，地球母亲新闻在2007年进行比较，从14个不同的羊群牧场饲养的鸡蛋的营养成分独立的营养分析研究，发现相比常规USDA卵牧场饲养的鸡蛋是饱和脂肪和胆固醇较低。

鸡蛋是低碳水化合物和蛋白质的良好来源。一个大牧场立起鸡蛋含有6个克蛋白质和1g的碳水化合物。鸡蛋中的蛋白是蛋白质的优质来源，提供你的身体与所有它需要建立在你的身体中发现蛋白质的必需氨基酸。

尽管蛋是低钠，它确实含有少量。一个大鸡蛋中含有65毫克的钠，满足您的日常值的不到3％。限制你每天摄入钠低于2,300毫克，每天可减少你患高血压的风险。

基于从每日烧伤网站的营养信息，一个大牧场饲养的蛋满足维生素A的日常值的6％，对钙的日常值的2％和你的每日铁的价值的4％。然而，根据地球母亲新闻，牧场饲养的鸡蛋是维生素A的一个更好的来源，你的日常值的大50克蛋会议8％。维生素A是需要免疫系统的健康，视力和正常生长发育的必需营养素。未按规定在地球母亲新闻研究钙和铁的营养信息。