纯蔓越莓汁有什么好处?

纯蔓越莓汁——不加糖的蔓越莓汁——常被用来治疗尿路感染，尽管它是否有效还没有得到医学证明。但蔓越莓汁还有其他健康属性，比如富含维生素和矿物质，它可能改善心脏健康。

蔓越莓是一种本土的常青树灌木，生长在北美各地，其酸涩的红色浆果随处可见，可以做成酱汁或甜点。蔓越莓汁也很受欢迎，在商店里随处可见，通常用添加糖或其他果汁，如苹果汁或葡萄汁来增加甜味。

据英国《每日邮报》报道，纯蔓越莓汁——以不加糖的蔓越莓汁出售——经常被用作治疗或预防尿路感染的膳食补充剂国家补充和综合健康中心(NCCIH)。在传统医学中，蔓越莓或蔓越莓的叶子被用来治疗膀胱、胃和肝脏疾病、伤口和糖尿病。

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该杂志2016年5月刊上发表了一项研究AgResearch研究表明，每天喝两杯8盎司的蔓越莓汁可以降低患心血管疾病、糖尿病和中风的风险。

纯蔓越莓汁与其他商业生产的果汁区别在于它不含任何添加糖。它也有营养价值。的美国农业部显示，不加糖的蔓越莓汁含有矿物质钙、镁、钾、硒、铁和锌，是15种必需维生素的良好来源，包括维生素C、B6、B12、E、K和a以及硫胺素、烟酸和核黄素。

据英国《每日邮报》报道，一杯不加糖的蔓越莓汁含有116卡路里、近1克蛋白质和30克碳水化合物美国农业部．虽然不加糖，但纯蔓越莓汁确实含有30克天然糖分。

蔓越莓补充剂也有蔓越莓药片、提取物、粉末、胶囊。

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喝纯酸果蔓汁一般认为是安全的，那么NCCIH请注意，尽管大量饮用它会导致胃部不适，并可能随着时间的推移增加肾结石的风险。大剂量的蔓越莓可能改变华法林的水平，一种抗凝血剂(血液稀释剂)。

虽然蔓越莓治疗UTI经常被使用，一篇发表的文章克利夫兰诊所认为喝蔓越莓汁或服用蔓越莓补品可能没有帮助。蔓越莓含有一种活性成分，a型原花青素(pac)，可以防止细菌附着在膀胱壁上。文章引用了泌尿科医生的话寇特尼·摩尔博士他说，果汁或补品中的这种活性成分不足以预防或治疗尿路感染。

的威斯康星大学医学和公共卫生学院没有证据表明蔓越莓可以治愈泌尿道感染。但如果你想尝试，学校建议喝纯蔓越莓汁，并提到喝蔓越莓汁鸡尾酒不会比喝另一种果汁对UTI产生更大的影响。

哈佛大学健康信还详细说明了蔓越莓汁是否有助于预防UTIs的混合证据，报告称许多市面上出售的蔓越莓汁可能含有很高的添加糖和卡路里。

如果你患有尿路感染，最好咨询你的医生关于治疗。然而，喝纯蔓越莓汁会给你带来营养好处，与果汁中的维生素和矿物质无关。

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