抑郁症是一种流行病的程度的健康问题。根据PBS，抑郁症每年影响约15万美国成年人。虽然心理治疗和药物治疗可以帮助，某些药物也可引起严重的或不愉快的副作用。在试图寻找药物的天然替代品，一些研究人员正忙着试图证明某些草药补充剂，如L-茶氨酸的好处，为抑郁症。
关于L-茶氨酸
L-茶氨酸是在茶叶的氨基酸化合物中发现，但是，它也从一个物种称为牛肝菌栗褐食用菌的分离，根据Drugs.com。虽然临床研究仍然有限，一些人认为，使用L-茶氨酸，或者通过喝茶或补充形式，可以帮助你没有嗜睡等镇静类药材和药品等负面影响休息。L-茶氨酸是从茶叶中提取，使过度的柜台补品，在任一胶囊或片剂形式销售。据马里兰大学医学中心的大学，L-茶氨酸已经研究了对神经系统的潜在影响平静。
抑郁症和常规治疗
抑郁症是不一样的感觉，在转储悲伤或向下。这是一个真正的医疗疾病，影响你的整个生活，严重的症状，慢性悲伤，疲劳，烦躁，紧张，肌肉酸痛，睡眠问题，食欲改变和缺乏兴趣活动，你曾经享有表现。在严重的情况下，抑郁症会导致自杀。虽然抑郁症是世界上最常见的精神卫生问题之一，让人郁闷的近80％不接受治疗。抑郁症的原因尚未明确，然而，一些研究人员认为，大脑中的神经递质血清素的不平衡可能是罪魁祸首。在努力解决这种不平衡，医生通常开抗抑郁药物，通常与心理治疗或其他心理干预相结合。某些膳食补充剂，但是，也为人们患抑郁症提供了许多好处。特别是，一些临床研究表明，膳食补充剂L-茶氨酸对抑郁症的好处。
临床证据
许多抑郁的人有困难的放松，让压力去。综述，发表在该杂志的2004年7月发行，“补充和替代疗法，”结果显示，L-茶氨酸诱导的α脑波和放松的研究参与者的感觉。此外，在该杂志的网络版于2011年3月22日发表的一项研究，“自由基研究”表明，L-茶氨酸曾在实验室小鼠的行为抑郁症的有益效果。横断面研究，发表在2009年11月发行的“美国临床营养学杂志”，表明谁经常饮用至少五杯或更多绿茶的人患每天从心理困扰的量减少。另一项研究，发表在2011年3月21日的期刊，网络版“植物疗法研究”表明，L-茶氨酸对暴露于强迫游泳测试实验小鼠抗抑郁作用。虽然这些结果是令人鼓舞的，需要更多的研究来充分证实L-茶氨酸对抑郁症的好处。
注意事项
虽然喝绿茶或使用L-茶氨酸补充可能有助于抑郁症，你不应该在没有咨询你的医生使用任何膳食补充剂。如果你认为你很郁闷，不要试图自行诊断你的病情。咨询你的医生或合格的心理健康医生讨论治疗方案。如果不妥善处理抑郁症可能变得更糟。做的不到位的医嘱使用膳食补充剂。不要停止服用任何处方抗抑郁药物或其他药物，除非医生指示这样做。