雌激素和黄体酮是在生殖过程中起作用的激素。虽然男性会产生少量的这些激素，但它们通常被认为是女性激素。一些食物和草药含有类似于雌激素和黄体酮的物质，科学家发现了一种含有黄体酮的植物。植物激素可能为激素替代疗法提供一个更安全的选择。合成激素有很多副作用和风险，比如乳腺癌。在使用食物或草药进行治疗之前，要征得医生的同意。
英语核桃叶含孕酮
在2010年3月的《自然产物杂志》(Journal of Natural Products)上，科学家们首次报告称，他们在一种植物中发现了黄体酮。研究人员表示，他们已经找到确凿的证据，证明英国胡桃树的叶子中含有黄体酮。作者写道，以前人们认为只有动物才会产生黄体酮，所以这一发现意义重大。英国胡桃叶，或核桃叶，提取物和干叶可以在草药商店和网上买到。你可以用干叶子泡茶，也可以用一种商业的提取物。不要把它和黑核桃或胡桃混淆。
最丰富的植物雌激素来源
豆制品是一种叫做异黄酮的植物雌激素最丰富的来源，吃大豆可能对健康有益。杜兰大学的研究表明，亚洲人食用大豆可以降低患激素依赖性癌症和令人烦恼的更年期症状的风险。此外，根据莱纳斯鲍林研究所的研究，每天摄入少于90毫克可以保护骨骼健康。根据“功能食品中的植物雌激素”，一份100克的大豆含有大约103毫克的植物雌激素。
亚麻籽是可转化为木脂素(另一类植物雌激素)的物质最丰富的来源。根据“功能食品中的植物雌激素”，100克的一份含有379毫克的植物雌激素。Most research has been focused on soy isoflavones, so scientists don't yet know whether lignans have benefits, such as protecting against osteoporosis and hormone-related cancers.
其他各种食物也含有植物雌激素，但数量太少，无法起到治疗作用。
与孕激素样物质的植物
你饮食中的各种食物都含有一种类似孕酮的物质，叫做山奈酚。2011年4月出版的《药物化学小评论》上的一篇文章指出，山奈酚具有抗炎、抗氧化和抗菌活性。作者写道，含有山奈酚的食物与较低的癌症和心脏病风险有关。花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝、豆类和诸如银杏、马尾、椴树花、辣木和蜂胶等草本植物都含有山奈酚。2014年7月的《类固醇和激素科学杂志》报道了一项动物研究，科学家证实了山奈酚的孕激素活性。
潜在的健康风险
围绕着植物激素的潜在风险存在着大量的混乱和争论。尤其值得关注的是，饮食中的植物雌激素对乳腺癌患者或幸存者是否安全，因为大多数乳腺癌是雌激素依赖的。
短期膳食补充已被证明在绝经前妇女与现有的乳腺肿瘤引起细胞生长，根据出现在协会内分泌学杂志的2006年12月版的研究报告。然而，在女性没有乳腺癌谁保护作用的证据。需要更多的研究，所以最好以慎之又慎的一面。
尽管传言相反，似乎有没有证据表明，植物雌激素是有害男性健康。事实上，食用大豆可以根据医师委员会负责医学降低患前列腺癌的风险。