打个比方，长距离跑是否会减慢短跑运动员的速度，就好比在耐力赛和越野赛中进入同一辆车。两种类型的赛车需要不同的发动机设置和传动装置。长距离跑步和短跑需要不同类型的人力引擎和传动装置。任何有关短跑运动员速度和长跑的决定都必须考虑到每一种运动的性质。
长跑运动员
观看奥运会马拉松比赛的人可能会注意到，大多数参赛者都有类似的体格。总的来说，长跑运动员有纤细的腿和臀部，有棱角的手臂，和适中的上半身。向教练和长跑运动员询问训练的要求，你会从他们那里得到相似的答案。体能训练包括以特定的速度跑长距离，随着耐力的提高，距离会变得更大。
短跑运动员
竞技短跑在20世纪80年代末发生了重大转变，当时训练者意识到上半身的力量有助于提高速度。在这一发现之前的20年里，100米短跑的记录保持在10秒左右。在实施强化上半身重量训练的五年内，这项运动的总用时降到了9.85秒。自那以后，这项纪录被多次刷新，目前的记录是9.58秒。如果你看过2008年夏季奥运会，你可能会注意到世界纪录保持者、短跑运动员尤塞恩•博尔特的上半身和手臂都很有肌肉。竞技水平如此之高，博尔特必须致力于举重训练和短跑以保持竞争力。但他可以选择以放松的速度进行长距离跑步，以保持心血管系统的状态。
休闲跑步
许多短跑运动员和运动员采用速度姿势，如棒球中的接球区和外场，享受长距离跑步的孤独。在一些地方，你可能会看到上身轮廓分明的运动员在一年中的任何时候沿着自行车道或海滩慢跑。此外，你可能会在类似的地方遇到苗条的长跑运动员，但很少看到这两种人一起跑步。
结论
短跑运动员的心态与长跑运动员不同。短跑运动员从起跑线出发，并在较短的距离内消耗体力资源。作为一名短跑运动员，你可以通过限制长跑来保持你的竞争优势，这样就不会影响训练。如果竞技长跑不影响速度，你可能会看到世界级的短跑运动员参加这两种类型的比赛。