醋：健康福利和神话

看，如果醋 - 特别是苹果酒醋 - 对你的健康有益，如你遇到的许多声称的建议，它将很久以前通过Eli Lill而不是H.J. Heinz销售。这并不意味着所有的索赔都是虚假的。但你必须过滤出神话 - 并带有几种盐谷物 - 以及至少四个水的水。

亚利桑那州立大学的一项研究检测了2-TBSP。睡前饲养的醋剂量可以降低唤醒葡萄糖水平。假设是基于一些有限的研究，这些研究表明了在餐点降低葡萄糖水平的葡萄藤相似的醋。在测试中，醋的个体表现出葡萄糖浓度的4％至6％，与餐饮时间测试一样。但请记住，所有的研究都很小，葡萄糖减少并没有足够的“控制”糖尿病。显然，它可能有助于一点，可能不会受到伤害，尽管发现醋酸混合醋可能会降低钾水平的混合醋。

醋被抑制抑制食欲和加速新陈代谢。梅奥诊所营养师Katherine Zeratsky表示对此类索赔很少的科学支持。如果你替换为沙拉酱，醋仍然可以有助于减肥。醋的卡路里较少。

一些日本科学家对大鼠的研究发现，醋将胆固醇水平和甘油三酯降低，统计学上显着。但值得注意的是，大鼠对人类有不同的消化过程，并且没有考试，看看醋是否有类似的利益。它可能不会伤害你的醋摄入量，但还有其他同种疗法的补救措施已经证明，他们可以帮助使用人类的测试中的降低胆固醇。

这一建议是，醋和水冲洗后的性行为后可能会阻止怀孕最肯定是一个神话。精子游泳真的，真的很快。即使有理由相信冲洗型可能实际上会产生清洁的潮汐波 - 而且没有 - 你的海啸需要在几秒钟内开始，甚至没有一分钟左右，有任何成功的机会。

醋与痤疮值得一试，但结果取决于pH - 酸度的衡量标准 - 你的皮肤。苹果醋吸收过多的皮肤油，杀死细菌并降低皮肤的pH水平。所有这些通常都会导致粉末战争中的良好结果。用肥皂和水洗脸，然后使用棉球涂抹一部分醋的混合物到三个份水。10分钟后熄灭。遵循每天三次的程序，对于严重的痤疮病例，将混合物留在一夜。

医生不会为消化问题规定醋，但这并不意味着它不会有轻度病例。对于便秘，混合2汤匙。8盎司的醋。苹果汁或紫汁汁。苹果苹果酒有很多果胶，一种促进消化的水溶性纤维。果胶 - 加醋的细菌 - 杀伤能力 - 也有助于腹泻的补救措施。一天，喝2汤匙。醋混合成8盎司。水三次。

革命战争英雄弗朗西斯“沼泽狐狸”马里昂据说是苏醋水，因为它给了他更多的能量。更有可能，他喝了它，因为醋帮助净化了他从可疑的用品得到的水。但要更换在剧烈运动期间丢失的电解质，请尝试混合水，盐和醋。如果这听起来像泡菜果汁一样，那就是因为它是。事实上，德克萨斯州公司拾起了麦克风汁的谣传流行，作为电解替代饮料，并开始营销版本。它有很多钠和钾，但没有卡路里。