吃，而你怀孕需要仔细规划，以确保你得到所有你需要你的宝宝携带至足月的营养成分，以及所有的维生素和矿物质，你的宝宝不断增长的需求。胚胎在受精后早期几天和几周经历快速增长，需要特殊的营养物质的规范发展。也许你已经听说吃菠萝会导致流产。然而，在合理数量，果实是极不可能造成任何问题。这也是相当有营养和早孕期间提供了几个重要的营养素是必不可少的。
菠萝和流产
有一个神话，那建议吃菠萝会造成流产的孕妇中循环，笔者指出康威蛙在“吃什么。当你怀孕了。”此mistruth是基于化合物的菠萝存在称为菠萝蛋白酶。神话背后的逻辑是，菠萝蛋白酶分解蛋白质和因为你的新设想的宝宝是由蛋白质构成，消费菠萝蛋白酶会引起出血和流产，解释康威。虽然菠萝蛋白酶胶囊或片剂可能会增加流产的危险，食用新鲜菠萝合理数量是不太可能这样做。
菠萝妊娠早期
在怀孕初期，每星期，包括新鲜菠萝的服务或两个通常是安全的。每份大约是1杯的新鲜水果。当然，你应该总是跟你的医生加入什么你怀孕之前的饮食，但据康威，你将有一次七个10整个菠萝之间吃摄取足够的菠萝蛋白酶来创建一个问题。如果你还在担心吃菠萝，齐齐菠萝菠萝或罐装果汁，因为罐头和装瓶过程中除去大部分或全部的水果菠萝蛋白酶。
必要的营养
当您在您的怀孕初期的饮食新鲜菠萝，你提供你腹中的宝宝有他需要成长和正常发育营养素含量。约79毫克的维生素C，鼓励胶原蛋白的生产，这有助于你宝宝的皮肤，骨骼，软骨和肌腱的增长，根据BABYCENTER网站营养新鲜的菠萝用品杯。菠萝用品的这单杯几乎所有的维生素C的80至85毫克，你在怀孕期间每天需要。您还可以得到少量的铁，营养需要生产的血液，以及叶酸，它可以帮助防止某些先天缺陷，当你吃新鲜的菠萝。
添加菠萝您的怀孕饮食
新鲜菠萝一杯孤单是一个简单又营养的方式来补充水果到你怀孕的饮食。你也可以加入菠萝的水果沙拉或者泥状的水果冰沙。与切块菠萝顶烧烤猪排添加一个大胆的口味和必需的营养物质的肉。层菠萝片成烤鸡肉三明治或顶部的鸡肉和菠菜沙拉与水果作为其他方法，包括在健康，妊娠早期的饮食。