钠扮演你的主要身体机能的调节中起关键作用。多少还是保留你怎么一点流体，以及神经系统的功能和肌肉都依赖于钠。由卫生和人类服务的美国能源部和美国农业部公布的美国2010年的膳食指南建议减少你的日常饮食，以帮助避免高血压加盐。虽然血高血钠水平能增加你的血压，非常低血钠水平可能是多年的慢性高血压和心血管疾病的结果。
正常功能
钠在血液和肾脏存在于你的肾脏钠和尿中的排泄量提供信号。当肾脏感测在低档钠，它们通过限制产生的尿降低钠的它们从你的身体中移除的量。当你的肾脏留住液体，血容量增加，并最终使你的血压是否。相反，当你消耗大量的钠，你的肾脏工作排泄尿多，并与它一起，过多的盐。如果您有它的敏感性，或现有的条件下，适度盐的高负载可以过载系统，并导致长期存在的问题。
过量的液体摄入量
当你喝的水，你滋润你的身体，增加你的血量作为辅助效果。通常情况下，你的肾脏排泄一些液体尿的，并没有伤害结果。当你喝大量的水，不过，你稀释盐在你的体液。传感盐的浓度较低，你的肾脏坚持到流体，企图防止丢失钠。血容量增加导致高血压和浮肿的组织。如果你继续喝大量的水，水中毒的结果。危险的低水平钠的，用过量的量的流体相结合，可导致器官衰竭，脑和死亡的肿胀。水中毒可能是有意或无意。2007年，一名妇女进入饮用水竞争和痛苦水中毒后死亡，根据现在湖人的2009年10月9日的文章。
系统性问题
严重的健康问题，如心脏衰竭和肾功能衰竭会导致被称为低钠血症，或低血钠水平的条件。当他们的身体保留过多的液体因器官衰竭或药物并发症老年人的身体每况愈下，还是那些有心脏衰竭，血液供应不足，肾脏，肝脏损害或其他显著的健康问题可以发展异常低血钠水平。将得到的低的钠含量进一步导致血压不稳定，水肿或肿胀和其他问题。
注意事项
超过血压根据刚刚筹集到累积体液，非常低血钠水平，并在你的血液中产生的化学失衡可能会导致混乱，头痛，恶心，甚至昏迷和死亡。中度至低钠饮食有助于保护您免受过多造成的钠，包括高血压，血管疾病，及心脏和肾功能衰竭的慢性疾病。2010年的准则美国人建议的2,300毫克，健康成人51岁以下的每日最高摄入量的钠，以及小于1500毫克的人51岁以上，谁是钠敏感或具有现有的条件下，如心脏或肾脏疾病。