高钠摄入量和过度利尿

除了平衡你的体液，钠也有助于支持适当的肌肉功能和神经冲动。虽然一些盐是必要的最佳的健康状态，大多数美国人消耗了太多这方面的营养。钠对大多数成年人推荐的最大的量为每天2300毫克，根据MayoClinic.com。成人的50岁以上的应每天食用不超过1500毫克的盐。大多数人在美国消费约3400毫克，每天盐的，导致经常食用的结果的两倍以上，这种矿物的推荐量。盐在你的饮食会引起口渴，从而导致增加的水，你消耗的数量。

MedlinePlus过量的尿定义为每天2.5升或更多。你的身体进程会通过你的肾脏盐。当你摄入过多的钠，你的肾脏处理和排泄多余通过尿液产生。口渴是吃咸的食物共同应对。在流体消耗导致增加尿产量的增加。

尽管响应于增加盐消费饮用多种流体是主要的原因为过量的尿生产一个，其它条件可能会导致多尿的症状。增加排尿的常见原因包括糖尿病，肾功能衰竭，镰状细胞贫血症和心因烦渴。某些药物也可引起排尿增加。

通知你的医生为排尿过多和过度口渴症状不以钠的饮食减少响应。虽然尿频可能是一个烦恼，食用盐的过量也带来严重的健康风险。研究表明，食用过多的盐可以提高你的血压，根据美国疾病控制和预防。疾病预防控制中心警告说，高血压有助于每年约40人死亡。通过削减对食盐背部和阅读的加工和包装食品标签控制盐的摄入量。