肌肉刺激器使用电子肌肉刺激技术产生效果。手术时，将肌肉刺激器带绕在你想调节的部位。一旦打开电源，电流就会通过皮肤使肌肉收缩。据称肌肉刺激剂的好处包括改善肌肉张力、耐力和力量。在使用前，请向医生咨询这些设备的安全性。
腹部健美的女士，穿着运动短裤和运动胸罩
图像信用：阿维马里奥/伊斯托克/盖蒂图片社
没有六包
斯伦特斯通弹性腰带已经通过了食品和药物管理局的批准，以加强，色调和巩固腹部肌肉。其他使用电子肌肉刺激技术的设备可能对身体有类似的影响。然而，电子肌肉刺激仪并没有得到食品和药物管理局的批准，以减少围长，减肥或得到“六包腹肌”
研究
2010年5月，美国威斯康星州大学的一项运动研究委员会（American Council on Exercise study）确定，经常使用Slendertone爽肤水可以提高臀大肌的力量和耐力。在这项研究中，肌肉刺激器与传统的锻炼方式（如臀部伸展）进行了比较。六周后，运动组的力量增加了9%，耐力增加了26%。肌肉刺激器使用者的力量提高了15%，耐力提高了29%。
自然的方式
虽然肌肉刺激剂可能有助于强健身体，但你不会注意到结果，除非你也遵循热量控制饮食，并腾出时间定期进行有氧运动。肌肉刺激器使用起来也很费时。制造商通常建议你一周中的大部分时间每天至少戴30分钟的安全带。如果是这样的话，一个更有效的利用你的时间将是从事有氧运动和活动，肌肉自然张力。
警告
孕妇或植入医疗器械的人不应佩戴肌肉刺激器。当你使用肌肉刺激带时，也可能会出现副作用，如烧伤、电击、瘀伤、疼痛和皮肤刺激。遵循制造商提供的所有说明，防止触电等严重伤害。
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