B族维生素，包括生物素，是一类营养物质的工作，共同代谢碳水化合物，蛋白质和脂肪。生物素超过上新陈代谢的作用，并保持你的皮肤，指甲和头发的健康。大剂量补充生物素常常对男人，改善头发结构和减少脱发的目标。虽然生物素确实是安全的为您采取作为一个男人，也不太可能有具体的好处，不管你多么需要。
低层次的生物素的原因
作为生物素缺乏是不常见的。通常它只能管喂养有关，涉及生物素的代谢或生蛋清的消耗的很长一段时间一种罕见的遗传性疾病，鲍林研究所解释说。生蛋清已经显示出与生物素结合，阻断吸收，导致缺乏。因为蛋清中的蛋白质变成当你煮，如果你经常吃煮熟的蛋清变性，他们应该不会造成问题。
虚寒的症状
通常脱发是一种严重的生物素缺乏症的典型征兆，因此后面推动生物素补充男性的推理。但是，没有明确的科学证据支持这一理论，采取单独的生物素能阻止或反向脱发。您可能还需要在你的脸上鳞片状红色斑疹或外阴部，如果你的生物素水平下降。抑郁症，低能量水平，一个舌肿，幻觉和四肢麻木其他警示标志，你的生物素的水平是不是它应该是。
男性可能带来的好处
初步研究表明，你也许能减少脱发，当你把生物素口服旁边的矿物质锌。但你也必须申请含有皮质类固醇，被称为丙酸氯倍他索局部乳膏，于患处，MedlinePlus报告。或者，如果你有2型糖尿病，服用生物素和铬在一起可以帮助你管理你的血糖。然而，科学研究来支持这些说法是持续的和不确定的。
安全考虑
成人每天只需要生物素30微克，医学研究所的食品与营养委员会成立。虽然你可以采取复合维生素B，生物素补充或含有高剂量含生物素的补充多种维生素，也不太可能是有毒的。即使规定的治疗剂量达至200,000微克，每天没有任何问题有关。由于你的身体冲出任何多余的生物素，它不应该在你的身体，引起副作用，如果你是一般健康的建立。它仍然是重要的是让你的医生知道，如果你正在服用的生物素，虽然。维生素有时与药物不良相互作用。