其中最持久的神话是，糖是关闭的糖尿病患者限制的人。在现实中，如果你有糖尿病，你可以享受喜欢的甜点食品，但要保证整体的健康饮食计划之内。但要警惕无糖产品，如糖果索赔。他们可能会少一些碳水化合物，但他们往往有同样多的热量和脂肪。此外，它们可能含有糖以外的碳水化合物来源。无糖糖果也可引起胃部不适。为了安全地享受无糖糖果，你需要提前计划，并确保您留在你的健康保健提供者或营养师的指导方针内。
无糖不是碳水化合物免费
你可能会认为无糖糖果是一个健康的替代品。你可能需要重新思考，你一定要仔细阅读标签。所有无糖食品都是不一样的。一些无糖糖果中碳水化合物比普通版不低。此外，糖是不是唯一的碳水化合物。不含食糖的糖果可以含有淀粉，纤维，和最有可能的糖醇。哈佛大学Joslin糖尿病中心说，糖醇在技术上并非“糖”，但可以在高碳水化合物。底线 - 有关于一切的食品你吃得到充分的教育不可替代的。
规划
美国糖尿病协会(American Diabetes Association)表示，只要你在饮食计划中加入糖果，你就不必把它排除在外。例如，你可以用糖来代替含有碳水化合物的食物。这将有助于保持你的血糖稳定，防止你感到缺乏。记住，糖果几乎没有营养价值。这个想法是偶尔放纵一下，适度地放纵，这样就不会超过你的总卡路里和碳水化合物目标。该协会的糖尿病儿童网站建议，当他们吃糖的时候，他们应该计划一些额外的运动来降低血糖。
计算糖醇的小贴士
美国糖尿病协会说，在无糖糖果的糖醇在其对血糖的影响而变化。该协会提供了如何当你吃不超过5克糖醇占碳水化合物在你的饮食计划的提示。例如，您应该来自碳水化合物的总数减去克糖醇的一半。因此，举例来说，如果有一个具有12个克碳水化合物，将4g它们都可从糖醇的糖果，你会算两个糖醇克和从总碳水化合物减去克其他两个。这意味着你会算糖10克碳水化合物的。如果这听起来太复杂了，你可以简单地有糖果的普通版和吃更小的服务。
润肠通便的作用
尼娜·沃森，注册护士和认证的糖尿病教育者，在“糖尿病预测”的2010年11月发行写道，用于增甜无糖食品糖醇有“渗透效应”。也就是说，他们拉液进入消化道，造成腹胀和腹泻。其中常见的糖醇是木糖醇，山梨醇和麦芽糖醇。沃森说，大多数人可以处理的限制量的这些成分，但如果遇到这些反应，你应该避免糖醇。