当您想到运动员时，就会想到一个发达的肌肉形象。但是，听到运动的身体不一定是运动专家说的身体时，可能会感到惊讶的是，他们会想到什么。运动员有各种尺寸和形状，在某些运动中，成功的参与者并不是您最初可能想象的。
运动员有大小
并非所有运动员都适合合身身体的教科书描述或定义。如果您有任何疑问，只需看看重量级的奥运会力量杀手，其中一些足球巡边员甚至是相扑摔跤手即可。尽管这些运动员中的每一个都可能在运动中取得了极大的成功，但他们的运动体型是健康和健身专家，即使不是肥胖，他们可能会称呼超重。
什么是合适的身体？
适应性的定义是结合但又超越身体外观的方式。虽然含有太多体内脂肪的身体可能并不总是那么明显，但在大多数情况下，却是。身体成分 - 或体内脂肪与瘦组织的比率 - 是拟合身体的一种度量。落在公认规范之外的体内脂肪测量是不适合身体的指标。
运动身体的属性
根据运动的不同，运动机构是为强度，力量，速度，敏捷性，敏捷性，耐力或这些属性组合而建造和训练的。但是，例如，在力量方面，尤其是在上半身，甚至灵活性时，都会严重限制一个耐力运动（例如马拉松比赛）的运动身体。尽管某些运动（例如体操）可能要求运动员在大多数情况下精通这些属性，但其他运动的体型则具有更具体的要求，因此，表现运动员的身体类型可能并不那么全。运动员的身体类型通常反映出最常依靠他们运动所需的技能，例如，再次想到了相扑摔跤手。
适合的身体符合这五个标准
健身专业人员会告诉您，要拥有一个真正的健康身体，您需要符合或超过五个不同物理组件的已发表规范。这些成分是灵活性，心血管健康，身体成分，肌肉力量和肌肉耐力。基督教青年会和美国运动医学学院等组织出版了这五个组成部分的规范。由于这本教科书的定义，因此可以是适合身体和运动身体的身体，但可能不是同一件事。
哪个最好？
确定哪种体型最适合您，您需要批判地研究自己寻求的身体的目的。如果您正在玩特定的运动，需要非常具体的身体属性，那么通过训练或仅通过参加运动本身就可以开始建立所需的运动身体。但是，如果您的目标是拥有一个健康的身体，那么一个很好的起点是健身评估，您将在健身的五个组成部分中进行测试，您的结果将指导您需要在哪些领域进行工作。达到想要的身体。