脚趾甲去除和跑步

根据卡罗莱纳州足部专家的说法，除非你做了永久性的切除手术，否则在手术后2-3天再次跑步通常是安全的。通常需要5到7天才能从永久性的脚趾甲移除中恢复。如果伤口周围发红，或者伤口有异味，或者疼痛加剧，你可能会感染。如果你有这些症状，就不要跑，除非你和你的医生谈过。

保持脚趾甲清洁有助于加快愈合速度，减少未来出现问题的风险。跑步后立即脱掉鞋子和袜子，并冲洗你的脚。每天用爱普生盐浸泡你的脚10到15分钟，大约两周。然后使用医生提供的抗生素溶液，并用绷带覆盖脚趾甲。避免赤脚跑步，直到伤口完全愈合。

趾甲切除手术是一种小手术，一般不会引起重大问题。但如果你过早地恢复跑步，伤口上的压力可能会对你的脚趾或指甲床造成伤害。汗水和污垢会渗入伤口，造成严重感染。如果手术需要缝针，你可能会在跑步时不小心脱线。

跑鞋太紧或反复摩擦你的脚趾甲会导致脚趾甲再次长入，特别是如果你的脚趾甲切除手术不是永久性的。确保你的鞋子合适，每三到六个月更换一次你的跑鞋。真菌和感染也会导致脚趾甲问题，所以千万不要赤脚走在可能不干净的地板上，比如在健身房或社区淋浴。如果你的脚趾甲上或周围有伤口，保持伤口清洁，如果几天后伤口不能自行清理，就给医生打电话。