你的身体质量指数，BMI或者，取决于你的身高和体重，并给你的，无论你在为肥胖相关疾病的风险总体思路。该BMI很快帮助医生屏幕体重严重的问题，如体重过轻或过重。如果你的BMI变得严重不足，如低于18.5，你是在为营养不良和过早死亡的风险更大。与您的医生说，如果你的BMI存在健康风险的讨论。
标准BMI范围
对于在危险区域20岁以上，体重指数小于18.5为低岁的成年人，并提出你。18.5和24.9之间的数字是一个正常的BMI;25之间的BMI 29.9是超重和30的BMI和更高的是肥胖的。然而，例外所有这些范围确实存在。例如，人们谁是无法行走，可能有低体重指数，因为肌肉萎缩，但这并不一定减持信号。
对于儿童和青少年，BMI是基于百分位数，使用从美国疾病控制和预防的生长曲线图。体重不足或超重是相对于其他人谁都是一样的性别，年龄，身高和体重;在第5百分位以下女童或男童被认为是体重过轻。疾病控制中心为儿童和青少年在线百分计算，这需要一个四分之一磅内内的八分之一英寸精确的测量。
BMI低的原因
这有可能是你可能有一个长期患病或导致你体重下降医学治疗，从而减少你的体重指数。过度紧张，如的死所爱的人，也可能导致你的体重下降，这将导致你的体重指数下降。滥用药物或酒精，或者是老人，其他的复杂因素。医生可能会检查你来决定，如果你有一个潜在的疾病像腹腔疾病或者如果你有甲状腺过于活跃。期间，6到12个月内失去你的体重的5％以上说明了一个问题，根据NHS。
饮食失调也可能导致危险的低体重。16.5或更小的BMI为神经性厌食症的电位标记。在一项研究中，患者的平均BMI医院收治在日本严重厌食症为13.1。该研究结果发表在杂志饮食和体重疾病在2013年。
低体重的危险
低体重指数是危险的，因为它表明你很可能不思饮食均衡，营养的膳食满水果，蔬菜，瘦肉蛋白，奶制品和粗粮的。这使你的风险，可以有长期影响身体健康必需的营养不足。例如，钙的摄取量不足会导致弱化骨骼和骨质疏松症，其中骨骼断裂容易。太少的维生素C能导致免疫力的问题，慢性疾病和缺乏维生素A会在视力问题带来的。减持女性可能会遇到生育问题和她们的月经周期的中断。
低体重指数也有你的整体死亡率的影响。在厌食症的日语学习，学习科目谁了体重指数为11或在医院死亡较低时，尽管医疗干预。的12岁以上的韩国进行的男女进行的大规模调查发现，超重和偏瘦的男性和女性有死亡率比体重正常的人的风险较高。研究科目谁了低体重指数从呼吸道疾病谁比那些正常值死亡的机会更大。报告出现在新英格兰医学杂志2006年。
后来的研究结果表明，在心血管疾病不是谁拥有正常体质指数或更高的BMI糖尿病患者更大的风险低体重指数看跌期权的糖尿病患者。科学家给出的结果在2013年心脏病大会的欧洲社会。
解决低BMI
如果你有一个较低的BMI，考虑咨询营养师。您将需要调整饮食，把体重，这样你可以来一个“正常” BMI范围内。瞄准每天比你平时吃250〜500卡路里的热量，但是从垃圾食品和苏打水空热量远离，因为这些食物不能提供良好的营养。它有助于吃每餐稍微大数额或在几个小餐的过程中散发多余的热量。食物，如坚果和果仁奶油;种子和干果;全麦，鳄梨，奶制品，橄榄和橄榄油和蛋白质的食物是营养丰富，高热量的食物，可以帮助你满足你的体重增加目标。与力量训练锻炼肌肉结合饮食措施有助于解决低BMI。