虽然《疯狂》在其网站上吹嘘了数百个成功的故事，但并不是每个花200美元购买dvd的人都能像宣传材料上描绘的那样拥有紧致健美的身材。尽管它在晚间电视广告中声称是一种快速而有效的锻炼身体的方法，但如果你不完全按照节目的指导去做，你就可能无法达到你想要的效果。
疯狂是什么?
“疯狂60天全身健身计划”是Beachbody fitness出售的几张很受欢迎的家庭健身DVD之一，据称每小时可以燃烧1000卡路里的热量。该项目被设计成一种间歇性的有氧运动训练，使用者在进行长时间的最大强度有氧运动后进行短暂的休息。这套套装包括10张20至80分钟长的dvd，引导用户进行不需要负重或其他设备的家庭系列锻炼。Beachbody Fitness为《疯狂》DVD集提供30天100%的满意保证，并在2011年4月获得了商业改善局的a +评级。
饮食是关键
尽管该程序保证退款，但用户必须自己动手才能看到结果。就像任何减肥计划一样，健康饮食和锻炼必须携手并进才能有效，而那些在精神错乱计划中不遵循节食的人可能看不到减肥的效果。美国运动协会(American Council on Exercise)首席科学官塞德里克·布莱恩特(Cedric Bryant)博士表示，在一定程度上限制饮食是该项目取得积极效果的关键之一。
此外，它不建议用户遵循任何饮食，而试图做精神失常锻炼。据Beach Body Fitness称，“当你在深入研究这种极端的健身养生法时，你不能选择低卡路里或低碳水化合物。”The diet included in the DVD package recommends that users eat five meals a day, none too large or too small.
不是为初学者
另一个原因是，这个项目不适合初学者，所以新手可能做的动作不正确，也没有达到成功减肥所需的适当强度。你需要在开始精神错乱之前保持良好的身体状况，布莱恩特说。此外，布莱恩特警告说，精神错乱并不适合所有人，尤其是有矫形或关节问题的人。那些有健康问题的人无法最大程度地进行锻炼，可能无法达到他们想要的减肥效果。
坚持它
根据Beach Body Fitness的说法，60天精神错乱训练对那些按照设计的顺序和整体完成训练的人来说是有效的。据《Trek 2 Be Fit》报道，如果你坚持了几个星期，然后放弃，或者你在这里或那里坚持了一天，那么精神错乱是不会起作用的。据美国运动协会报道，“除了成功的故事，还有受伤和倦怠的报道，因为很少有人有动力长时间保持如此高的强度。”However, a relatively fit individual without orthopedic issues should achieve satisfactory results with the Insanity program.