该ROM机是承载的非凡要求，它可以在只有四个钟如以及高昂的价格标签提供了一个完整的有氧锻炼，零售价不到$ 15,000，截至2011年的ROM机的制造商四月的家庭锻炼模块，自1990年以来一直在市场上，做出，如果证明属实，将基本上革命性运动生理学领域的产品主张。
特征
的ROM机类似于一个健身自行车，划船机和阶梯登山机的混合。它是如何不清楚，或者如果，所有的这些功能可以单独从事仅四分钟。该机器需要5×11英尺的空间，重量为405磅。推荐的天花板高度为8脚。该机配备了一个指导小册子，一台DVD和下机健身垫到位。
声明
在ROM机的网站，它的制造商状态运动，每节20至45分钟，以达到有氧收益的标准建议是建立在这样一个神话，而在ROM氧气设备使用的高得多的速度转化为同样的好处在更短的时间。大约有机器的效果不与科学证据支持的各种断言。“我读了整个ROM的网站，阅读报告，并观看了影片，”美国运动协会认证的私人教练布雷特Spottke说。“我没有发现任何确凿的数据支持声称他们正在做有关设备。”
医师和教授的评论
哈丽特大厅，医学博士，一个贡献者网站有科学依据的医学，在看DVD信息后不服气的ROM机的效用。霍尔指出，这将是危险的老人或外的形状人使用它的建议。关于ROM机网站上描述的研究中，霍尔说：“没有（他们）的支持广告索赔。”南加州大学的罗伯特Girandola酒店博士，谁领导1995年的研究，涉及的机器，在他拒绝制造商的索赔强调：“我从来不会推荐ROM为4分钟，相比之下，30分钟的有氧运动“。
私人教练的意见
Spottke指出，ROM机具有独立的网站上的权利的固有的局限性。他列举了ROM机的保持固定在运动的单一平面的整个身体运动的整个范围，而其不被人体工程学为所有用户的两个缺点。他还指出，“唯一的ROM本身比较有氧运动在它的比较模式，而不是有氧和阻力训练的组合。”其效力比较ROM用户的1995年研究非运动控制，而不是使用不同形式的运动，从而限制任何收集的数据的相关性的人。
结论
该ROM机的制造商，如制造商的健身器材件等，使各种关于它的好处索赔。在医学，运动生理学和个人训练的世界专家不同意与机器制造商的基本权利，并建议人们寻求改善他们的个人健身将通过设备的更便宜，更经得起时间考验的类型更好的服务。说Spottke，“你可以得到一个划船机上锻炼好，做深蹲和哑铃卧推。”