如果你正在寻找一种可能有助于治疗抑郁症的膳食补充剂，你可能遇到了5-羟色胺或5-羟色胺酸。临床营养专家Jonny Bowden博士在其著作《地球上最有效的自然疗法》中描述5-HTP是一种非常有前途的替代处方SSRI抑郁症药物的药物，它可能有副作用，如激动、恶心和性欲下降。服用5-羟色胺前，请咨询您的医疗保健提供者或精神科医生。
一般信息
5-羟色胺是一种化合物，你的身体用来制造血清素，一种重要的神经递质。神经递质是大脑中传递信号的化学物质，对你的感觉和整体心理健康有重要作用。鲍登博士说，血清素水平低与抑郁、焦虑、强迫症和攻击性行为有关。因为你的身体将5-羟色胺转化为5-羟色胺，理论上，5-羟色胺补充剂可能有助于治疗5-羟色胺缺乏症。许多处方抑郁症药物通过阻止神经递质的再摄取来解决潜在的5-羟色胺缺乏症，实质上是循环利用大脑中现有的5-羟色胺。5-羟色胺的功能不同，它不是循环使用5-羟色胺来促进更高水平的神经递质，而是为你的大脑提供新的5-羟色胺。
剂量信息
如果你刚开始补充5-羟色胺，鲍登博士建议服用50毫克，前两周每天三次。理想情况下，你应该分开8个小时。不过，你不必把这种补充剂和食物一起吃。两周后，你和你的医生可以评估它的有效性，如果无效，也许可以增加剂量。鲍登博士说，治疗抑郁症的常用剂量是300毫克，或每天三次服用100毫克。根据马里兰大学医学中心的研究，5-羟色胺也可以作为失眠的治疗药物，在睡前服用200-400毫克。
其他福利
虽然传统上被用作抑郁症的治疗，马里兰大学医学中心报告说5-HTP可能有助于治疗各种疾病。虽然其作用机制尚不清楚，但5-HTP可能通过减轻疼痛、焦虑、晨僵和疲劳症状来帮助治疗纤维肌痛。5-HTP治疗偏头痛可能是有益的。从5-羟色胺水平提高可以帮助减少你的食欲和帮助你减肥，特别是如果你是病态肥胖或严重超重。最后，与SSRI药物相似，5-HTP增加的5-羟色胺水平可能有助于减少绝经后妇女经常出现的潮热。
可能与SSRIs相互作用
虽然5-羟色胺酸通常被认为是安全的和良好的耐受性，它可能与其他药物有不良反应。在服用处方SSRI抗抑郁药物如西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀或舍曲林时，不应服用5-HTP补充剂。这可能会导致一种叫做“血清素综合征”或“血清素风暴”的情况，这是由大脑中过多的血清素引起的。这会导致危险的高血压，潮热，明显的心理变化，甚至昏迷。你也不应该同时服用5-羟色胺酸和止痛药曲马多。曲马多自身表现出一些SSRI活性，两者结合可能导致5 -羟色胺综合征。