锻炼后心包炎

如果你是每年被诊断为心包炎的成千上万人中的一员，你可能会觉得自己好像心脏病发作了，因为症状是相似的。由于病毒感染、自身免疫性疾病或创伤，心包炎甚至会影响健康的年轻运动员和儿童。虽然这种情况可能会让你无法进行锻炼和训练，但最终你应该能够恢复正常活动。

心包是心脏表面的薄的双层囊，充满液体。它有一个重要的功能——保护心脏免受感染或过度膨胀，但它可能会发炎和肿胀，导致过多液体的积聚。症状包括可能放射到背部、颈部或左肩的剧烈刺痛;躺下呼吸困难;干咳;焦虑或疲劳。大多数病例发生在20至50岁的男性身上，但也可能影响女性。治疗包括各种药物，应该消除这种情况，尽管它经常复发。

2006年4月，圣路易斯大学医学院发表在《当前运动医学报告》上的一篇文章建议，患有心包炎的运动员应避免进行任何体育锻炼，直到检测结果表明没有活动性疾病的迹象。在那之后，他们应该可以重返赛场。普罗维登斯·埃弗雷特医疗中心心脏和血管研究所的医学主任大卫·斯图尔特医生补充说，心包炎通常需要一到三周的时间才能痊愈，尽管在痊愈后过早运动可能会导致复发。如果你的心包炎伴有心肌炎(一种心肌感染)，你可能需要4 - 6周才能再次开始锻炼。

运动不能预防或治疗心包炎，但可以增强你的力量和耐力。更强壮的肌肉可以帮助心脏更有效地利用氧气，心脏也不需要那么辛苦地工作来泵血。降低血压会提高你的整体健康水平，同时也有助于增强你对抗疾病的免疫系统。

治疗结束后，开始慢慢锻炼，并与你的医生或理疗师一起创建一个个性化的锻炼常规。当你的治疗师监控你的血压、心率和心脏节律时，慢走是一种让你恢复活力的好方法。随着耐力的提高，你可以开始快走、跑步、骑自行车或游泳。如果你感到呼吸短促或心跳加快，或者你咳血或有不明原因的体重下降，请咨询你的医生。