计数器
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维生素A有多种形式，包括视黄醇、醋酸视黄醇和棕榈酸视黄醇。维生素A有两种国际单位(通常缩写为IU)和微克。维生素A是脂溶性维生素，比水溶性维生素更容易过量服用。因此，知道如何将视黄醇棕榈酸酯的测定从IU转换为微克，在确定维生素补充剂的剂量时是有益的。
步骤1
在营养成分表中找到维生素A棕榈酸盐的含量。
步骤2
将维生素A棕榈酸酯在IU中的含量乘以0.55以确定微克的含量。例如，100iu的维生素A棕榈酸盐相当于55微克。
步骤3
检查你的工作，用维生素A棕榈酸微克的量除以它的等量IU。如果你正确地把IU换算成微克，商就是0。55。例如，如果你确定200iu的维生素A棕榈酸盐相当于110微克，你可以用110微克除以200iu来检查你的工作。商是0.55，这意味着110微克的维生素A棕榈酸盐，实际上相当于200iu的维生素A棕榈酸盐。
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