亚麻籽油提供重要的脂肪，一个发育中的胎儿的需求，但它也可能对正在进行的怀孕的危险。了解风险和亚麻籽油的好处是可以帮助你做出关于是否在你怀孕的饮食包括这种油的决定。用亚麻籽油或作出有关孕期饮食结构的改变任何决定之前，请咨询医生。
亚麻籽油
亚麻籽油是从亚麻植物，亚麻的。亚麻籽的一个主要部件是所谓的α-亚麻酸，或ALA必需的ω-3脂肪酸。由于人体不能使ω-3脂肪酸，你必须通过食物或补充剂，如鱼油，核桃，亚麻得到它们。亚麻籽油包含45至65％的ALA，其余由ω-6脂肪酸和少量其它的脂肪组成。该机构使用ALA做出另外两个重要的ω-3脂肪酸，DHA和EPA。
可能怀孕的好处
在胎儿妊娠可能有助于大脑发育期间采取的亚麻籽油。婴儿谁开发过程中没有得到足够的ω-3脂肪酸更可能具有低出生体重和头围小，出生，而胎盘可能，而在子宫内，根据富兰克林研究所较小。DHA尤其是已被链接到大脑和眼睛的发育。孕妇的身体只能或提供DHA对她的发育中的胎儿，如果她吃的来源，如海产品摄入，如果她消费ALA后创建它在她的身上。
可能怀孕的担忧
尽管需要胎儿发育过程中的ω-3脂肪酸，有些问题已怀孕期间使用亚麻籽油已筹得超过。从蒙特利尔大学2008年的一项研究发现，谁在怀孕期间食用亚麻籽油，女性有早产的12％的风险，而在健康妇女的3％中的正常平均利率不得服用亚麻籽油。早产和亚麻籽油之间的相关性只发生了谁第二和第三孕期所消耗的石油女性。吃整粒或磨碎的亚麻籽不会增加早产的风险。
注意事项
怀孕期间平衡需要ω-3脂肪酸和亚麻籽油的潜在危险可能会带来问题的准妈妈可以。对于最安全，应避免使用亚麻籽油作为ALA源和浓缩物而不是在怀孕期间的ω-3脂肪酸的其它食物来源，如海鲜，核桃，海洋蔬菜，整个或地面亚麻籽和绿叶蔬菜。如果你想在怀孕期间使用亚麻籽油，谈谈你的医生了解多少，你可以安全的使用，以及是否有特定的风险因素增加你的整体早产的风险。