鱼肝油可以为母乳喂养的母亲和她的婴儿提供许多好处，但人们担心补充鱼肝油是否安全。争论的一方认为，omega-3脂肪和维生素D的含量使鱼肝油成为哺乳母亲获取这些营养物质的最佳选择。争论的另一方集中在维生素A和潜在的污染物，这些污染物可能使鱼肝油不值得冒险。
鱼肝油
鱼肝油富含omega-3脂肪酸，包括DHA脂肪，这种脂肪存在于母乳中，有助于大脑发育。人体自身不能产生omega-3脂肪，但除了鱼、亚麻和核桃以外，很少有食物含有相当数量的omega-3脂肪。此外，每汤匙鱼肝油含有1360iu维生素D。维生素D通常是在阳光下由皮肤产生的，但许多母乳喂养的婴儿有缺乏维生素D的风险，因为婴儿经常被阳光保护着。根据Kellymom网站，母乳喂养的母亲每天摄入2000到4000国际单位的维生素D，她们在母乳中增加了这种维生素的含量，以维持婴儿每天400国际单位的维生素D补充量。
好处
由于缺乏维生素D会导致佝偻病，这是一种骨质疏松的疾病，母亲补充鱼肝油可以帮助母乳喂养的婴儿预防这种疾病。鱼肝油补充的另一个好处是增加了母亲对DHA的摄入。母乳富含脂肪，而脂肪的成分会根据母亲的饮食而变化。饮食中DHA含量高的母亲更有可能将这种脂肪而不是其他脂肪传给婴儿。
维他命A
从鱼肝油的最大风险是过量的维生素a。虽然这是更多的关注在怀孕期间,由于高水平的维生素a可以导致出生缺陷,母乳喂养的母亲也可能担心摄入过多的维生素a和婴儿通过母乳传递。每汤匙鱼肝油含有多达4500国际单位的维生素A。一些鱼肝油补充剂已经部分去除了维生素A，所以这些维生素A减少的品种可能是哺乳母亲更好的选择。
注意事项
由于鱼肝油来自鱼的肝脏，它可能比来自鱼的其他部分的鱼油更有可能携带多氯联苯等污染物，即使经过了广泛的净化。鱼油补充剂是omega-3脂肪的另一种来源，但不含维生素D。因此，母乳喂养的母亲如果服用普通鱼油而不是鱼肝油，应在必要时为婴儿补充维生素D。最后，你和你的医生应该讨论服用鱼肝油的好处和风险，以确定哪种方法对你和你的宝宝最安全。