什么能消耗维生素B-12和叶酸?

维生素B-12和叶酸是复合维生素B，你的身体使用它们来产生新的细胞。它们和其他六种B族维生素一起作用，帮助你的组织生长和修复，对你的整体健康和福祉有益。它们也是其他维生素和营养素的生产和吸收的辅助因素。某些情况下可能会耗尽B-12和叶酸，导致缺乏。

无论是晚餐时喝一杯红酒，还是在当地酒吧喝一杯啤酒，通常情况下，偶尔喝一杯红酒或啤酒不太可能造成持久的副作用。但是，以长期频繁和大量饮酒为特征的长期饮酒对健康有各种影响，包括B-12和叶酸缺乏。长期饮酒会破坏胃粘膜，降低你吸收营养的能力，导致缺乏。

B族维生素具有协同作用，最好同时服用，但如果你缺乏B族维生素，可能需要大剂量口服或注射治疗。高剂量的一种维生素B会耗尽另一种。如果你正在服用高剂量的维生素B，请咨询你的医生添加复合维生素B以防止缺乏症。

药物有助于治疗疾病，但通常会有你需要注意的副作用。根据马里兰大学医学中心(UMMC)的研究，几种药物会导致叶酸缺乏。这些药物包括抗酸药、抗炎药如阿司匹林和萘普生、抗生素、抗惊厥药如巴比妥酸盐、节育药、利尿剂、溃疡药、降胆固醇药和抗糖尿病药二甲双胍。

根据UMMC，一些药物也会消耗B-12，包括抗炎药物如强的松和氢化可的松，某些抗生素，巴比妥苯巴比妥，某些抗糖尿病药物，节育和心血管药物。其他药物包括痛风药、降胆固醇药和溃疡药。如果你正在服用任何药物，请咨询你的医生它可能对复合维生素B的影响。

恶性贫血是一种自身免疫性疾病，你的免疫系统会将吸收B-12的细胞或酶误当成病原体，攻击它们。这种持续的攻击会导致无法消化食物中的B-12，从而导致贫血。如果你患有恶性贫血，你通常需要终生的B-12治疗。