如果你做过手术，你可能会渴望回到日常活动——包括锻炼。然而，在你接受缝针后的24到48小时对你的愈合过程是至关重要的。你的医生通常会建议你休息，并在伤口上敷上冰袋以减少肿胀。
运动必须等待一段合适的时间，让愈合过程开始。你什么时候可以锻炼取决于伤口的类型和愈合需要多长时间。
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类型的缝合线
你的医生会根据你的伤口使用几种缝合线中的一种。可吸收缝合线在一段时间后会在你的组织中分解，通常在涉及内脏器官或组织的手术中使用。
不可吸收缝线是皮肤上方常见的缝线。如果你有一个表面的伤口，你的医生可能会用这种方法来缝合。当伤口愈合到足以自行愈合时，必须取出不可吸收的缝合线。
某些内部器官也需要缝针，几周后不会破损;你的心脏、血管和膀胱需要不可吸收的缝线。
缝针健身
在缝针后是否能马上运动取决于伤口的类型和医生的建议。的加州北县皮肤病医疗集团建议术后48小时再开始锻炼。
如果伤口不疼、流血或发红，可以进行轻度有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车。如果你要外出，应将伤口盖好，以防止灰尘和碎片落在地上。如果你的伤口在衣服下面，还是建议把它盖起来;衣服的磨损和汗水都会使你的伤口发炎。
避免剧烈运动
在伤口愈合并拆除缝线之前，不建议进行剧烈运动，因为它会拉伸缝线。剧烈运动包括高强度的有氧运动以及举重或在家里做一些困难的任务。在缝线拆除之前，也不要游泳。
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内部缝合注意事项
如果你做了手术，回家时缝针，你可能要等更长的时间才能锻炼。因为缝合线在体内，所以很难判断是否有伤口并发症。在腹部整形手术之后，你可能会有4到6周的时间不能运动，或者术后3个月不能锻炼你的腹部劳拉·格林伯格博士，医学博士
你的伤口需要时间来形成疤痕组织来固定缝合线。和你的医生谈谈，听从她的建议。撕裂缝合线会导致更多的损伤和更多的不活动。
警告和预防措施
当你在缝针后开始锻炼时，注意观察感染的迹象。这些症状包括发热、发红、皮肤发热、疼痛加剧、肿胀和手术部位的脓液流出。根据约翰霍普金斯医学院大多数手术部位感染发生在手术后30天内。如果你有感染的症状，马上去看医生。