芬达是可口可乐的一个品牌，生产各种水果口味的苏打水。虽然世界上有超过180种口味的芬达汽水，但只有一小部分在美国可以买到。像许多其他汽水一样，芬达橙汽水含有大量的卡路里，但没有任何营养价值。避免过于频繁地食用这种产品，尽可能选择更健康的饮料。
服务规模
芬达橙汽水的营养成分是基于8盎司的份量。虽然有些罐装的芬达橙汽水是8盎司，但大多数罐装的是12盎司，瓶装的是20盎司或2升。这意味着你需要调整营养成分的量，如果你吃大罐或大瓶。例如，如果你喝了一整瓶12盎司的可乐，你应该把营养水平乘以1.5，或者如果你喝了一整瓶20盎司的可乐，你应该把营养水平乘以2.5。
营养成分
芬达橙汽水有110卡路里。它不含任何脂肪、胆固醇、蛋白质或纤维，只有35毫克的钠。这种饮料的碳水化合物总量为30克，全部来自糖。苏打水不含任何维生素和矿物质。它不含咖啡因。
营养建议
你可以使用美国食品和药物管理局规定的日摄入量来确定某一特定食品是健康的还是不健康的。这些每日营养价值是基于平均饮食的2000卡路里，然而，如果你摄入不同数量的卡路里或有特定的医疗条件，你的营养需求可能会有所不同。大多数成年人每天的钠摄入量应低于2300毫克，胆固醇摄入量为300毫克，脂肪总量为65克，饱和脂肪为20克。大多数成年人还应该努力获得至少25克膳食纤维、50克蛋白质和大约300克碳水化合物。该指南还建议选择富含维生素和营养的食物，并建议避免食用含有添加糖的食物。当你考虑这些营养建议时，很明显芬达橙汽水不是一种健康饮料，应该适量饮用。
注意事项
如果你喜欢芬达橙汽水的味道，但不喜欢它的卡路里和糖，你可以考虑考虑芬达橙零汽水。这种饮料不含卡路里、脂肪、碳水化合物、糖和蛋白质。它的钠含量只有25毫克，而普通芬达汽水的钠含量为35克。虽然这种饮料不含任何维生素或矿物质，但它是普通芬达橙汽水的更健康的替代品。但是，由于这种饮料也缺乏人体所需的基本营养素，所以还是不要经常饮用这种饮料，尽可能多选择营养丰富的饮料。