氨基酸提供了广泛的利益，从组织修复增加新陈代谢。左旋肉碱来自氨基酸，赖氨酸和蛋氨酸，帮助身体燃烧脂肪作为能量来源，根据膳食补充剂健康办公室的国家机构。谷氨酰胺是一种氨基酸，在免疫系统功能和肌肉的修复助剂，指出马里兰大学医学中心大学。补充左旋肉碱和谷氨酰胺你的饮食可以对你的健康有益。
维生素和维生素瓶坐在浴室秤。
图片来源：Mermusta / iStock /盖蒂图片社
步骤1
加入左旋肉碱和谷氨酰胺你的饮食之前告诉你的医生。询问与左旋肉碱和谷氨酰胺补充相关的可能的副作用或药物相互作用。
第2步
食用左旋肉碱药片的形式每天一次。行使帮助燃烧脂肪前取2〜4克约一个小时的左旋肉碱。
第3步
服用左旋肉碱以液态形式，如果你不喜欢吃药。液体左旋肉碱添加到您最喜爱的果汁或采取单干。
第四步
消耗5〜10克谷氨酰胺每天三次。以谷氨酰胺在早餐，午餐和晚餐药片的形式。
第5步
混合谷氨酰胺粉用冷水或果汁，如果你喜欢服用补充剂以液态形式。喝了服务，每天一顿饭三次。避免因热破坏谷氨酰胺将它添加到热饮，根据马里兰大学医学中心大学。
警告
避免d肉碱同时服用左旋肉碱，因为它可能与左旋肉碱天然形成的干扰，并可能导致不良的副作用，指出马里兰大学医学中心大学..
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