肝脏负责过滤体内的废物，将多余的营养和毒素排出体外。把肝酶升高看作是肝脏超负荷工作的迹象。有四种不同的肝酶，每一种都提示什么会损害你的肝脏。AST和ALT是两种与肝细胞损伤和炎症相关的酶。谷丙转氨酶是肝脏损伤的较好指标，因为谷丙转氨酶存在于肝脏以外的其他器官。GGT和AP是两种与胆管炎症有关的酶，它们会在血液中积聚，因为它们不能通过堵塞的胆管。酒精性肝病会导致所有四种酶的水平升高。
步骤1
停止喝酒。根据爱荷华大学医院的说法，酒精是一种毒药，任何数量的酒精都会对肝脏造成损害。你的肝脏无法区分不同种类的酒精——如果你想要逆转肝脏损伤，啤酒或葡萄酒并不是比烈性酒更好的选择。
步骤2
咨询你的医生，确定你的肝酶升高是酒精的结果。其他物质，如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药和其他药物会导致肝损伤和高于正常的酶水平。如果你使用的药物继续影响你的肝脏，戒酒可能不足以逆转你的肝脏损伤。
步骤3
排除肝脏疾病的其他危险因素。饮酒是导致肝酶升高的最常见原因，但吸烟和肥胖也会导致肝损伤。如果你吸烟，停止。如果你超重了，选择更健康的生活方式，包括有规律的锻炼和健康的饮食可以降低你的肝酶水平。
步骤4
水飞蓟素。马里兰大学医学中心认为水飞蓟素，一种在乳蓟中发现的类黄酮，可以帮助保护肝脏免受毒素的侵害。水飞蓟素是一种抗炎和抗氧化剂，可以通过生成新细胞来帮助肝脏自我修复。
提示
你的肝脏是独一无二的——它是唯一能够自我再生和愈合的器官，用新的细胞替换受损的细胞。假设你的肝脏没有受到太大的损伤，你可以在短短30天内观察到肝功能的改善。
警告
环境中的毒素、溶剂和家用化学品也会损害你的肝脏。如果你必须使用化学品，请在通风良好的地方使用，并穿戴防护装备，如呼吸器和乳胶手套。
这是紧急情况吗?
为了降低传播COVID-19感染的风险，如果你正在经历高烧、气短或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
参考文献
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