为什么拳击手要跳绳?

跳绳可以帮助拳手发展他们的环形运动步法。投掷重拳的关键是在你的躯干下面有一个坚实的基础。以正确的方式移动你的脚，可以让你干净利落地出拳，造成伤害，并帮助你避免出拳。快节奏的跳绳能让你在比赛中快速移动双脚。

当你在健身房跳绳的时候，你会成为一个转动手腕的专家，在绳子上跳来跳去，一遍又一遍。当你变得更有成就时，通过更快地转动绳子来增加运动的速度。这是关键，因为它增加了你的能力，时间运动和抛出拳头，而你是平衡的。如果你在你的脚没有正确放置的情况下出拳，他们缺乏力量和力量。以专家的时间安排投掷拳头允许你用力量打你的对手。在力量打击方面，时机比举重更重要。

拳击手通常在健身房训练前的早上跑步来增强耐力。一旦到了健身房，跳绳就是最早的运动之一。像跑步一样，跳绳可以增强你的耐力和耐力。这种条件作用在比赛的后期和后期都有帮助。如果你缺乏耐力，你的肺会被灼伤，你只能设法活过这一回合，然后回到角落里的凳子上恢复体力。

职业拳击手使用跳绳来帮助他们为重要的比赛做准备。杰克·邓普西、吉恩·唐尼、乔·路易斯和休格·雷·罗宾逊等拳击手在训练中成为跳绳高手。穆罕默德·阿里，有史以来最伟大的重量级拳击手之一，也许是拳击历史上最伟大的跳绳大个子。在他的鼎盛时期，阿里在拳击场上表现出了惊人的速度。他每次会跳绳20分钟，不断努力使自己的步法达到一定的水平，他知道自己可以在拳击场上胜过任何对手。