迈克·泰森的训练计划

迈克·泰森开始为环作为一个十几岁的训练。之后，他的母亲去世时，他是16，泰森成为拳击教练CUS达马托，谁曾受训重量级拳王弗洛伊德帕特森和其他许多战士的学生。他很快看到了泰森的巨大潜力，并成为泰森的代理父亲。他也把他放在一个艰难的训练计划。其中一个要素是力量训练。泰森随后的方案，其中包括2000个仰卧起坐，500个蘸料，500俯卧撑和500个耸肩有30公斤的杠铃。泰森遵循了这一方案，每周七天。

最喜欢的战斗机，泰森做他的竞选早上在他去健身房锻炼他的力量训练和拳击技巧。他每天要建立耐力上奔三英里。然而，他做了他的长远之前，他做了间隔冲刺和增强式箱跳跃。间隔冲刺帮助建立的速度和敏捷以及耐力和箱跳跃帮助建立的是表现在泰森的出拳力量。

泰森分开自己从其他拳手与对打的工作，他做了，而他是为战斗做准备。大多数战机将在六周后带来的战斗晶石两三天。泰森做陪练日常基础上的双重会议。他会在中午晶石10轮与各种陪练伙伴，然后做4〜6个回合在下午晚些时候。最大的问题泰森不得不为他的天赋开发是找到足够的陪练伙伴。当他变得更加熟练和爆炸在响，他伤与对打他的拳和许多战士害怕与他的戒指会的合作伙伴。

许多斗争的球迷被泰森的倾向一致的基础上提供击倒迷住了。他们以为他只是有天赋，他可以步入环，并显示他的力量，每当他想要的。泰森连赢了37连胜开始他的职业生涯，但在1990年他的淘汰赛损失对詹姆斯“巴斯特”道格拉斯开始，泰森卸任严格的训练方法了。由于没有推自己在训练泰森表现出的脆弱性在擂台上对手像道格拉斯，伦诺克斯·刘易斯和霍利菲尔德利用。