虽然孕妇产前采取维生素补充什么可能缺乏自己的饮食，产前维生素可能不含有足够的营养来他们所需要的一切供应。虽然这是很有诱惑力的双补上prenatals，以提高其营养价值，更是不见得更好。之前尤其是在怀孕期间采取超过每日建议量的任何营养素，首先检查与您的医生。
二比一好吗?
你可能会认为，如果一种产前维生素对你有益，那么两种就更好了。虽然过量摄入似乎比摄入不足要好，但摄入过多的维生素会导致潜在的危险后果。这是真的，即使你的产前维生素似乎缺乏一些营养。举个例子:克利夫兰诊所建议每天摄入800微克到1000微克的叶酸，但你的产前可能只有400微克。多拿一个似乎合乎逻辑，对吧?问题是产前维生素所含的不仅仅是叶酸。有些维生素很难过量服用，因为它们会定期从体内排出。然而，其他的储存在体内直到它们被使用。过量的脂溶性维生素会对你和你的宝宝造成危险的后果。
脂溶性维生素
额外的脂溶性维生素储存在你的肝脏和脂肪细胞中，直到你需要它们。如果你持续过量摄入，过量的量就会在你的身体系统中形成。脂溶性维生素的一些例子包括维生素A、D和E，所有这些都存在于典型的产前维生素中。克利夫兰诊所建议产前应摄入4000到5000国际单位的维生素a, 400国际单位的维生素D和10毫克的维生素e。这个量应该足以满足你怀孕的需要。偶尔多吃一点通常还是安全的。然而，在怀孕期间服用超过每日推荐摄入量两倍的任何维生素和矿物质都是有潜在危险的。
Vtiamin过量
如果你储存了过多的某种维生素或矿物质，你的身体会做出反应。过量服用维生素A、D或E通常会引起恶心、疲劳和头痛。过量服用维生素A还可能导致视力模糊和皮肤脱落。维生素D过量可能会导致食欲下降，以及骨痛。如果你服用了过多的维生素E，你可能还会出现复视、出血过多和淤青。不要以为你会因为服用过量维生素而首当其冲;你的宝宝也会受到一些影响。过量摄入维生素A和维生素D都会导致出生缺陷。
一个更好的维生素
虽然在产前服用两种维生素不是一个好主意，但你仍然可以获得大量的维生素和矿物质，即使它们在你的饮食中缺乏。首先，向医生咨询是否有更好的产前维生素能满足你的特殊需要。此外，一些孕妇在怀孕期间可能需要额外的某些营养来保持健康。这包括铁和叶酸。然而，这种情况并不常见。怀孕期间，在没有咨询医生之前不要服用额外的补充剂。