美国红十字会(American Red Cross)的数据显示，美国每天需要3.8万多份各种类型的献血者，该机构尤其在寻找像运动员这样的健康志愿者。献血血浆不需要花很多时间，而且相对无痛，几乎没有副作用。虽然大多数休闲锻炼者应该是好的，但如果你参加运动比赛的训练，有一些考虑可能会影响你成为血浆捐献者的能力。
识别
血浆是血液中的透明液体部分，是红细胞、白细胞和血小板被过滤后留下的。血浆中含有92%的水和8%的蛋白质、盐、酶和抗体。它是人体血液中最大的成分，约占血液总量的55%。等离子体被用于治疗危及生命的疾病和医疗条件，如休克、创伤和烧伤。在美国有超过330个有执照和认证的血浆收集中心
过程
一般来说，献血者必须年满18岁，体重至少100磅。你必须通过两项体检、一项病史筛查，并接受病毒和其他因素的检测。提供血浆需要大约两个小时，因为血液从你的手臂中取出，血浆过滤掉，其他血液成分返回到你的静脉。大多数献血中心要求你至少要等48小时才能再次献血，因为这是你的身体补充血浆所需要的时间。
运动注意事项
如果你是一个健康的运动员，你应该能够在8周内通过血浆捐赠完全恢复，尽管你可能会在接下来的几天由于低能量水平而失去一些你的训练能力。献血浆还会在长达四周的时间里降低你的竞争能力，这取决于你是否也献血了红细胞，因为血液中的血红蛋白水平需要这么长的时间才能恢复正常。大约12%的捐献者体内的抗体水平降低，这可能会使你更容易受到感染。
专家的见解
2001年发表在《内科医生与运动医学》杂志上的一篇文章中，医学博士马文·艾德纳说，只要不是缺铁，积极运动的人不应该担心献血。医学博士小唐纳德·克里斯蒂补充说，与捐赠中心提供的液体相比，水合作用是快速恢复的关键，并且可以喝更多的液体，持续一整天。克里斯蒂指出，耐力运动员的体能水平会有轻微的下降，而捐赠对力量或短爆发力活动应该没有影响。然而，在《欧米茄骑行》(Omega Cycling)的另一篇文章中，P.A.兰贝蒂博士(P.A. Lambeti)报告了一项研究的结果，该研究显示，骑自行车的人在至少一周的时间里会出现最大运动成绩下降的情况，并建议竞技自行车手在比赛后7至10天内不要进行捐赠。