汤有均衡的饮食是当之无愧的地方。如果你是重量意识，开始一顿饭一碗汤可以帮助填补你，让你消耗的热量少的整体。但是，请记住，尽管鸡肉面条汤作为必需营养素的来源，品种罐头汤加载了钠，可降低其营养价值。对于健康的汤，肉汤使用低钠盐，健康的成分在家里做准备。
一般营养信息
鸡肉面条汤一般是低热量 - 罐头鸡汤面杯只含有63卡路里的热量，或基于2000卡路里饮食的每日津贴的3％。每份提供7.3克碳水化合物和2.4克脂肪 - 燃料为您的组织中集中的来源。消费的鸡肉面条一杯羹也3.2克增强你的蛋白质摄入量。你的身体利用这种蛋白质来维持强组织，包括健康的头发。
维生素和矿物质
吃鸡肉面条汤也提高了你的微量营养素的摄入量，并显著提升您的维生素A和硒的消耗。这两种营养素的支持适当的甲状腺功能。硒还激活抗癌酶，而维生素A促进新的红血细胞的生长。服务的鸡肉面条汤中含有维生素A，这是推荐的每日摄入量为女性21％，男性为17％的498个国际单位。它还提供硒，这是您的日常需求，硒22％的11.9微克。
营养缺点
选择了罐装鸡汤面显著提升你的钠摄入量。定期罐头鸡汤面每杯含有约866毫克的钠。该膳食指南对美国人来说，2010建议保持你的钠摄入量每天不超过2300毫克，而美国心脏协会建议不消耗每天超过1500毫克的钠。甚至更少的钠罐装鸡汤面含有约429毫克每杯钠。因此，定期食用罐头鸡汤面可以很容易使你超过最大建议每日钠摄入量。随着时间的推移，过量的钠会增加你的心脏疾病和骨质疏松症的风险，也有助于肾脏疾病。
健康的选择
除了用低成本或无钠鸡汤使其减少你的汤的钠含量，装载了蔬菜喝汤。保持经典的切片胡萝卜，芹菜和洋葱的混合物，或通过使用切白菜和香菇去亚洲风格的鸡肉面条汤。通过使用去骨，去皮切碎的鸡胸肉准备你的汤降低脂肪的摄入量，而不是脂肪鸡腿，并在地方白面条的使用全麦面提高你的汤的纤维含量。使用干香草和香料，如牛至，香菜和辣椒片，以增味剂，以你的汤的混合物不添加盐。