什么是健康的：披萨或布法罗鸡翅？

无论是比萨饼，也不布法罗鸡翅跳出作为特别健康食品，但有时一整天后，当你没有心情做饭，有得吃的快速和容易可能是你想要的。快餐食品并不都是一样的，你可以使你保持轨道上与你的目标，为健康生活的明智选择。

其中的第一件事情，以决定哪两个食物是健康的卡路里含量时要注意。据BBC新闻，平均中比萨含有热量836和929之间。翅膀的卡路里含量可以取决于有多少的服务来变化很大。从一个受欢迎的餐厅翅膀的开胃菜可以提供热量860 1250之间，但是从一个受欢迎的比萨饼店的部分仅为170卡路里的用武之地。

在你的饮食中宏量营养素是蛋白质，碳水化合物和脂肪。布法罗鸡翅主要是蛋白质和脂肪为主，以碳水化合物只能从抽过来。比萨，相反，可以在所有三个宏量营养素高。地壳碳水化合物密集的，因为它与面粉制成的，而任何奶酪和肉类配料杀青的蛋白质和脂肪含量。您可以通过选择瘦肉，鱼，低脂奶酪和蔬菜作为配料降低脂肪量，但是碳水化合物仍将维持高位。

你可以使这两个比萨饼和水牛的翅膀一点点健康或饮食友好用几个简单的调整。在吃得好网站建议使用全麦比萨饼面团，用低脂奶酪，用在上面蔬菜甚至水果。另一种选择是使用玉米粉圆饼，因为如果你正在做你自己的比萨基地。如果你选择的翅膀，“波士顿”杂志的玛吉·布鲁克斯建议烘烤或烤，而不是油炸。调味和烹调，以及使用含糖的调味汁和卤汁避免前轻拍掉多余的脂肪。

一些水牛的翅膀将热量，碳水化合物和脂肪比比萨低，但由一个或另一个提供的营养也取决于服务的大小。当在餐馆或外卖作为购买的，无论是比萨饼和水牛的翅膀很可能是在精制碳水化合物和不健康脂肪高。当你渴望这些食物是为了让您精确控制进入每个使自己在家里一个更好的选择。