鱼油被认为是许多健康状况有益，但它只是证明有效的一个 - 降低甘油三酯。甘油三酯和胆固醇链接，往往降低一个对等的效果。如果你有高胆固醇，先与你的医生商量后，鱼油可能添加到其他的生活方式和治疗方案的选择。
鱼油
鱼油中富含脂肪的鱼类中发现，如鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼，其关键的健康有益的成分是ω-3脂肪酸。omega-3脂肪酸是一种必不可少的多不饱和脂肪你的身体不能自行生产。您可以通过服用鱼油补充剂或吃鱼类和其他食物，如核桃，绿叶蔬菜消费它。大量的研究已经做了鱼油，从它对糖尿病效果注意力缺陷障碍症等。虽然它被认为可能和可能有效的许多条件，这只是由20％到50％降低甘油三酯，这可能证明是有效的。
甘油三酯和胆固醇
高甘油三酯水平去手牵手与高胆固醇。这两种胆固醇和甘油三酯是脂肪，而在高的数字，既增加心脏疾病，心脏发作和中风的风险。胆固醇和甘油三酯的含量过高循环与潜在硬化血管，阻碍血液流动，堵塞血管血流。对于LDL水平，被称为“坏”胆固醇，高密度脂蛋白，认为“好”胆固醇，总胆固醇和甘油三酯都包含在胆固醇测试。
推荐剂量
FDA已经批准了一个特定的处方鱼油补充呼吁的Lovaza为降低甘油三酯。它包含两个重要类型的ω-3脂肪酸，DHA和EPA，在每一个1克胶囊。一至4g每天鱼油的建议以降低甘油三酯。研究由引MedlinePlus表明，高甘油三酯和高胆固醇，服用1200至1440毫克的DHA，1800至2160毫克的EPA和900至1200毫克大蒜粉末每日降低总胆固醇，LDL和甘油三酯的。讨论服用鱼油与您的医生服用之前胆固醇;过多实际上可以引起中风。
其他胆固醇管理技巧
改变生活方式胆固醇管理中心。如果你超重，减肥将有助于降低心脏疾病的风险，并可能降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平。确保你的饮食中饱和脂肪，反式脂肪和胆固醇较低，多吃水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白。例行演习鼓励维持体重和总体健康状况。如果胆固醇药物有规定的，以他们为指导，只有你和你的医生讨论后，采取鱼油。