运动有益于心脏、肺、骨骼和组织的健康。然而，锻炼有时会导致未知的疼痛，这可能会给毫无戒心的锻炼者敲响警钟。在运动过程中，你的胸骨(或胸骨)的疼痛可能是多种情况或损伤的结果。虽然大多数问题是简单的，没有生命危险，但如果你在锻炼时感到胸骨疼痛，一定要咨询你的医生。
Costochondritis
软骨炎是一种围绕胸骨的软骨炎症。运动和经常伴随运动而来的沉重的呼吸会使硬脑炎的症状更加普遍。costochondritis的症状令人担忧，因为它们与心脏病发作的症状类似，包括胸骨的疼痛和压痛，呼吸或咳嗽时的疼痛，以及呼吸困难。如果你感到疼痛，请去看医生，因为costochondritis可能是感染的结果。治疗包括肌肉松弛剂和抗炎药物。
扭伤
不正常的扭转和旋转——尤其是核心旋转运动——会导致你胸骨区域的肌肉拉伤或软骨撕裂。疼痛通常沿着胸骨，当你休息时疼痛减轻，当你参加体育活动时疼痛增加。
骨折
由于在运动中摔倒或在参与接触性运动时胸部受到直接撞击，可以导致胸骨骨折。胸部骨折的常见症状包括疼痛、压痛、视觉畸形和淤青。大多数胸骨骨折的治疗方法是休息和停止运动，直到痊愈。只有导致内脏器官损伤的胸骨骨折才需要更复杂的治疗和可能的手术来修复损伤。
心绞痛
心绞痛会导致胸部靠近胸骨处的一种紧绷、沉重的感觉。这是流向心脏的血液减少的结果。心绞痛可能是心脏病的征兆，应尽快就医治疗。除了恶心、疲劳、气短、出汗、头晕和焦虑外，你可能还会感到手臂、脖子、肩膀、背部和下巴疼痛。由体力消耗或运动引起的心绞痛称为“稳定型心绞痛”。This type of angina is only triggered during physical exertion. Simple lifestyle changes can help to treat stable angina; these include taking breaks during exercise, controlling your weight, not eating large meals, managing diabetes and not smoking.