当你的身体受到创伤时，皮肤表面附近的毛细血管破裂，使血液泄漏到周围的组织中，就会出现瘀伤。随着瘀伤的年龄增长，血液被分解并重新吸收。这一故障的副产品导致瘀伤愈合时变成各种阴影。虽然维生素K在凝血中起作用，但容易瘀伤不太可能是维生素K缺乏的征兆。因此，维生素K补充剂一般对治疗容易瘀伤没有帮助。
维生素K
维生素K被命名为翻译为英语“凝固”德语单词“koagulation”。混凝是指血液凝固过程。维生素K起着参与凝血蛋白的形成中起关键作用。这种营养也起着骨骼健康的作用。在体内的维生素K等功能仍在调查之中。
维生素K缺乏
严重的维生素K缺乏可能导致出血增加的症状。这些症状包括流鼻血、月经过多、牙龈出血和容易瘀伤。如果你真的缺乏维生素K，适当的维生素K补充剂可以帮助你减少瘀伤。然而，如果你的瘀伤是由其他任何原因引起的，增加维生素K的摄入不太可能有助于你的病情。维生素K缺乏是相当罕见的。这种营养物质不仅在普通食物中很容易获得，如西兰花和深绿色莴苣，它还由居住在你胃肠系统中的细菌产生。
其他容易瘀伤的原因
每个人都会偶尔感到挫伤。但如果你的瘀伤看起来过多，频繁或出现不明原因，咨询你的医生。瘀伤可能是与凝血有关的严重问题的征兆。其他因素可能会增加你的瘀伤倾向，包括使用血液稀释药物，如华法林（香豆素）或阿司匹林；使用某些膳食补充剂；使用皮质类固醇，这可能导致皮肤变薄。随着年龄的增长，你可能会注意到瘀伤的增加趋势，因为毛细血管老化和皮肤变薄使你更容易受到瘀伤。
局部维生素K
两项小型研究得出结论，局部应用维生素K可能有助于缓解因用于美容目的的激光皮肤治疗而造成的瘀伤。2002年，《美国皮肤病学会杂志》发表了一项研究结果，显示激光治疗后使用维生素K可以降低瘀伤的严重程度。2010年发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项研究得出了类似的结论。然而，美国癌症协会指出，这些研究是初步的，说明结果与那些使用不含活性成分的乳膏的人的结果没有显著差异。该协会解释说，需要更多的研究来确定局部维生素K是否有治疗因癌症治疗而受伤或受损的皮肤的作用。